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从骨子里认为妈妈不爱我，对她没有信任，可...
历历如绘的振博
从骨子里认为妈妈不爱我，对她没有信任，可又不舍得断掉，想让她能理解我。
您好，我是壹点灵心理服务者江海平
从你简单的诉求中，我能感受到你对你母亲深厚的情感链接，首先，你说你妈妈不爱你，其实内心是在跟你妈妈表白，你有多么的爱她；你对她不信任，也是想告诉她，你有多么依恋她，这都是潜意识的表现。
其次，你希望你妈妈能够理解你，恰巧反映出你渴望得到母爱，你心里面渴望已久的母爱。
期待倾听你内心的声音，欢迎私信我
你好，文字中有对母亲深深的矛盾情感，其实这也是当下很多孩子对父母都有的情感
孩子想要的爱的方式，父母没感受到，用自己觉得好的方式去对待孩子，结果既伤害了孩子，也没让感受到爱，让孩子对关系有着深深的不信任
所以发生在你身上的这个事情确实挺难过，不过也很普遍，那你能做的只能是先学会爱自己，学会去满足自己，等自己内外都足够强大，强大到可以告诉母亲怎么来理解你和爱你的时候，你就成功了
这也是做起来虽然比较花时间，但是一旦成功就是很持久有效的方法，加油
您好。我是壹点灵心理服务者陈建芝。很荣幸能够回答您的问题。
看了你的描述，在跟妈妈的关系上，你从骨子里认为妈妈不爱你，跟妈妈之间没有信任。有这种感觉，你的内心深处大概会有一种深深的遗憾和痛苦吧？同时，你又舍不得断掉与母亲的关系，希望母亲能够理解你，想要得到妈妈真正的爱和理解。这样的你真的很让人心疼。
首先，非常能理解你的感受。毕竟，哪个孩子不希望妈妈爱自己，关注自己呢？作为妈妈的孩子，能够把母亲不爱自己这件事想清楚，并且表达出来，你肯定经历了很长时间的怀疑，纠结和痛苦吧。你太不容易了。
其次，从你的叙述里，能够看的出来，你深深的爱着你的母亲，并且希望得到她的爱。不知道你目前多大年纪呢？能够去思考和追问亲子关系的问题，说明你的心智已经很成熟了。那么，对与母亲的关系上，我们不妨思考几个问题：我们理想中的母亲对我们的爱，应该是什么样子呢？如果母亲没有做到理想中的样子，她平时有哪些地方做的不好，同时，也可以想一想，她有哪些地方做的还不错呢？她做的好的地方，是不是也不能被抹杀呢？然后，她做的不好的地方，是因为什么原因呢？（可能的原因，比如，受她三观形成时期的环境的影响，比如，受她的家庭的影响，再比如，受她的教育程度的影响。）如果你现在是一个成年人的话，那么你的母亲大概是60后或者70初的那一代人，要知道，那一代人跟后来的我们的生长环境差异巨大，他们吃了很多苦，生活条件很大可能是堪称恶劣的，受社会大环境和家庭小环境的影响，有些人甚至从来没有被爱过，或者他们不懂得如何和风细雨的顺利的表达出自己的爱（比如，有些父母信奉棍棒底下出孝子）。况且，中国人的传统文化本身就有很含蓄的一面，把爱直接说出口，对我们父母那一辈而言，是非常困难的一件事。
再次，等待不如行动。等着母亲主动说爱你，这件事对她来说，可能非常困难。那么，既然如此，我们不如主动向她表达我们的爱和关心。因为其实，比起不爱，爱着却不能表达，是更痛苦的。当我们爱自己的母亲，但是赌气不去表达，甚至跟母亲对抗，表现出的是不爱和恨的一面，反而会让我们与母亲的关系更加糟糕。这样，对母亲也罢，对我们自己也罢，都没有好处，只会让双方都痛苦。想一想，母亲生了我们，并且把我们养大。这个生养之恩，是客观存在的事实。既然如此，以此为前提，我们主动去告诉母亲，我们爱她，并且去做一些我们想做的事，让母亲感到温暖和开心，何乐而不为呢？毕竟，其他的不考虑的话，作为她的孩子，你是深深的爱着母亲的，不是吗？
第四，母亲虽然是生我们的人，但是她也是独立于我们的另一个人，同样我们也是独立于她的，特别是我们成年以后。作为成年人，如何处理好与母亲的关系，是一个重大人生课题，可能需要好多年才能调整好。在这个过程中，我们要学着爱自己——因为，爱任何人的前提都是要先爱自己。也许因为与母亲的关系有问题，我们不知道怎么去很好的爱自己，但是没关系，我们可以学习。平时在与母亲关系或与他人的关系上，感到难过的时候，可以多做自我对话和自我察觉，告诉自己：我感到受伤，但是没关系，我知道是因为什么，我接纳自己的这种感受，因为我需要安抚自己的情绪，爱自己，受伤的我也是值得爱的，我接纳全部的自己，同时，我会客观的看待母亲对我的态度，不极端，保持客观。这样，在与母亲的关系里，慢慢的学着爱护自己。
最后，想跟你分享的是：
爱是什么？有一句诗是这么说的（我个人认为它很传神的表达了爱的真意）：
我信奉黑夜
因为它能覆盖一切
就像是爱
爱就就是这样一种不可分析的、甚至可以称作“盲目”的东西。但正因为它“盲目”，所以它可以超越一切。而且，人只有拥有了爱的能力，才可以称为一个真正的人。只要抱着爱的信念，相信你一定能够调整好与母亲的关系，成为一个自爱且有爱的人，成为一个更好的自己。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。