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你好我是壹点灵心理服务者梁智，这种感觉让你非常难受确又无能为力吗，这种心境持续多长时间，如果超过3个月，我建议你一定要心理咨询，这种情况你自己很难自己战胜，你要寻找帮助
你好！我是壹点灵咨询师薛惠新
你不想做事，睡眠不好，感觉自己不够好是吗？
这种情况有多久了？此前发生了什么事吗？
希望能帮到你。