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你好，我壹点灵心理咨询师孙娜，看到你的心事留言，我能感受到你对身材产生的焦虑心情，我们一起探讨一下走出焦虑的方法吧。
对你的问题没有很清晰的认识，你焦虑的是什么，是对身材的一种感觉？还是对身材改变没有办法的苦恼？还是对身材要求标准的担心？希望你说的具体些。
您好，我是壹点灵心理咨询师程雨暄。
通关您的描述，我能感受到您对身材的焦虑。
非常能理解您的这种焦虑，其实很多人都会有这种类似的焦虑，所以这是一种很正常的情绪。
能不能告诉我，是什么让你对自己的身材有这种焦虑呢？
大多数人对于身材的焦虑都是因为别人的议论，对于这种最好的方法就是降低对别人的关注度，减少对别人眼光的揣摩。另外，多找找自己身上的其他优点，增加自信心。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。