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假日综合症怎样缓解
匿名
节假日综合症有什么缓解方法吗？感觉每次放假前面几天和假期结束这段时间 都无心工作。
您好，我是壹点灵心理咨询师张敏杰，很高兴回复您。
不想上班，人之常情。
并没有特别快的、立竿见影的方式。把生活的压力转变为为了美好生活的进取，这是正向的，也是想要的；做好眼下的事。
希望我的回复会给您一些启发。
也欢迎您向我倾诉，愿意和您分享我的观点，
希望帮到您。祝福！
您好！
这种感觉大部分人都有的，放假前希望赶快进入假期可以做自己喜欢做的事了，放假会非常不想进入受约束的不得不去做的工作了。所以，根源还是在于对自己的工作不是那么喜欢，或者工作环境让您不满意等等，但又不得不面对，咋办呢？
其实，提前做些规划，规划好哪些事情做完就放假了，哪些事情放假后上班来就做。心里都安排好了，也就是给自己做了个心理建设，那种无心工作的状态就会消失了。