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为什么我总是拖到最后的时刻才能把事情做好...
匿名
为什么我总是拖到最后的时刻才能把事情做好[大哭][大哭][大哭][大哭]
您好！
看起来你需要紧迫感来推动你前进。
拖，或许是你回避的模式。
我是壹点灵心理咨询师陈景华
您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。
你心里明明很想去完成一件事情，却很是力不从心，并不是这件事情有多难。但总觉得精力不够充沛，总是拖拉，导致这件事情没法及早完成，为此你感到焦虑，苦恼。可又没办法通过意志力去扭转这种状况，是这样的吗？你能觉察到这个问题，我知道你很想要改正，是一个积极向上的人。
非常能理解拖延给你带来的困扰，我们每个人或多或少的时候也都会有拖延的习惯。我们也会在明知道时间一开始够用的情况下，直到最后才去完成任务。不仅效率不高，还会自责自己。然后还会陷入一个循环。以下是可能导致拖延的几个原因你可以参考下：
1.对于要完成目标，没有足够的信心，有恐惧心理；
2.对于要完成的任务过于简单，觉得时间充裕；
3.不喜欢去做一些被他人委派的任务；
4.低自尊，无价值感，不相信自己有价值，害怕努力没有好结果；
5.目标过大，而且没有显著的回报；
当你开始去做一件事时，你突然觉得不想行动，对照这五方面的原因，想一想是哪个方面让你产生这种拖延的思想呢？不同的方面，会对我们造成不同程度的拖延。
但想要克服做事情总是拖拉这一问题，最好的做法，就是先不管结果如何，先把事情做出来，以此入手行动。因为人都是“舍难求易”的，从最容易的点入手去做，大脑就不会太抗拒行动了。
你可以试着对照着去做，想下你会有什么不同的感受呢？之后的生活又会有怎样的变化呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。