分享调节情绪的tip！

最近调节情绪的方法：对着手机录视频，疏理自己的情绪。发现自己说话的时候就能够比较理性一些，认识到自己的问题所在。
第二个小tip: 将当下遇到的困难，非常抗拒去做的事情，类比成一个自己乐意去做的并且做成功的事情。比如说写论文的目的就是说服别人你为什么要这么做，这个过程就像你在总结自己的问题时那样流畅。
第三个要说的就是，我自己还是会反复陷入想摆烂的心理状态，但是就是及时提醒自己，去录视频，打破自己这个状态，你一点都不勇敢，你就是个懦夫，遇到困难就想逃避，就想躺下睡觉。只有面对现实才能称得上勇敢！