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我愿意释放！
无忧好男孩
我愿意释放！我愿意释放！我愿意释放！
我释放我所有的恐惧
我释放我所有的愤怒
我释放我所有的悲伤
我释放我所有的压抑
我释放我所有的焦虑
我释放我所有的委曲
我释放我所有的抗拒
我释放我所有的怨恨
我释放我所有的猜测
我释放我所有的忌妒
我释放我所有的恨意
我释放我所有的不甘
我释放我所有的敌意
我释放我所有的恶意
我释放我所有的孤单
我释放我所有的失落
我释放我所有的担心
我释放我所有的害怕
我释放我所有的哀伤
我释放我所有的自责
我释放我所有的局限
我释放我所有的内疚
我释放我所有的伤痕
我释放我所有的脆弱
我释放我对权威的抗拒
我释放我对生存的恐惧
我释放我对未来的恐惧
我释放我对爱的恐惧
我释放我所有的罪恶感
我释放我所有的愧疚感
我释放我所有的羞耻感
我释放我所有的自卑感
我释放我所有的挫折感
我释放我所有的失落感
我释放我所有的空虚感
我释放我所有的落寞感
我释放我所有的无力感
我释放我所有的匮乏感
我释放我所有的卑劣感
我释放我所有的罪咎感
我释放我所有的恐惧感
我释放我所有的无助感
我释放我所有的压迫感我释放我所有的窒息感我释放我所有的不安定感我释放我所有的沉重感我释放我所有的不确定感我释放我所有的不安全感我释放我所有的孤独感我释放我所有的无价值感祈祷文(2)我释放我所有不被爱的痛苦我释放我所有不被接受的痛苦我释放我所有不被了解的痛苦我释放我所有不被原谅的痛苦我释放我所有被否定的痛苦我释放我所有被批判的痛苦我释放我所有被排斥的痛苦我释放我所有被排挤的痛苦我释放我所有被瞧不起的痛苦我释放我所有被拒绝的痛苦我释放我所有被敌视的痛苦我释放我所有被孤立的痛苦我释放我所有被比较的痛苦我释放我所有被忽略的痛苦我释放我所有被怀疑的痛苦我释放我所有被遗弃的痛苦我释放我所有被欺负的痛苦我释放我所有被压迫的痛苦我释放我所有不能表达的痛苦我释放我所有不能做自己的痛苦我释放我所有被羞辱的痛苦我释放我所有不被公平对待的痛苦我释放我所有被欺骗的痛苦我释放我所有被背叛的痛苦我释放我所有被诬蔑的痛苦我释放我所有被贴标签的痛苦我释放我所有被误会的痛苦我释放我所有被冤枉的痛苦我释放我所有的被害者意识我释放我所有的不公平意识我释放我所得受害意识我释放我所有不平等意识我释放我所有的不配得意识我释放我所有的匮乏意识我放下所有的攻击、防卫我放下所有的自我局限我释放我不如人的卑微感我释放我每一个细胞的负面记忆、负面能量、负面意识我释放对过去、对现在与未来的恐惧我敞开心胸，接受人世间所有一切真善美的事物！现在，我全身的每一个细胞都非常放松，我全身的每一个细胞都非常健康，我全身的每一个细胞都非常轻松，我全身的每一个细胞都非常自在，我全身的每一个细胞都非常和谐，我全身的每一个细胞都非常平安。我非常放松、非常健康、非常轻松、非常自在、非常和谐、非常平安。我可以活在当下！现在，我感觉我全身的每一个细胞都清净无染我感觉到我内在的丰富性与创造性我感觉到我内在的完整性与圆满性我感觉到我内在的丰足平安我感觉我很幸福在我的心里，有一颗光明灿烂的种子在萌芽了我感觉我心中有一朵花开了，花开得好香、好温暖、好美丽现在，我的身心灵开始进入一个全新的进展我的身心越来越健康，越来越光明，越来越喜悦，越来越调和我的灵性越来越清明，越来越纯净，越来越丰富而完整我感觉我的爱越来越纯净，我越来越有能力爱人我的本质就是爱。
我愿意释放！我愿意释放！我愿意释放！我现在愿意释放一切的压抑和委屈我现在愿意释放一切的焦虑和紧张我现在愿意释放一切的愤怒和怨恨我现在愿意释放一切的自责和内疚我现在愿意释放一切的恐惧和担心我现在愿意释放一切的失落和悲伤我现在愿意释放一切的负面情绪我接纳我自己，我爱我自己
我释放我过去投射在别人身上的负面能量，我也释放过去别人投射在我身上的 负面能量。我可以看到我在紧抓着什么不放，我放下那些对我不再有益的东西。我能时 时觉察，经常放松;我能时时提醒，经常放下。我时时记住:放松、放松、再放松 〜放下、放下、再放下〜我的身体越来越健康，我的生命越来越喜悦！
我身体的每一次呼吸,每一个细胞都充滿了喜悦,我释放出所有的不平不满,释放出所有的怨恨和不公平释放出所有的自责和内疚释放出所有的焦虑和不安释放出所有的痛苦和愤怒释放出所有的压抑和羞愧。我的内心无比平静和温暖,我安心活在此时此刻。现在我选择平静地面对我头脑中旧的思维，我愿意改变。 我能够学会，我有学习的能力。我愿意改变。在我做这些之时我选择乐趣。当我发现有另一些思想需要改变时，我选择的反应是仿佛发现财宝。我一点点地看到我自己的变化。思想将不能够左右我。我是自己世界的主宰，我选择自由。我的世界里一切都好。