专业的心理服务
平台承诺 免费退改
犹豫不决，双向，焦虑，强迫思维，我该怎么...
响当当的胡椒
想问问全网的老师，有没有人能帮帮我，救救我，我犹豫不决，双向，焦虑，强迫思维。
我讨厌这样的犹豫不决的自己，我每次安静下来，决定大胆去挽回，去行动，去提升自己。每到跟前，怎么办才好呢？发信息？发什么信息好呢？发了不好咋办？是不是更好的链接点和内容沟通技巧呢？
要不去见她？家里？约她？单位？
呃，一会儿决定下来就讨厌这样的自己。
想咨询老师，之前不太好的咨询经历，又让我深陷漩涡，信任崩塌，自我否定，我会自己很坏的人。
我最近常常觉得自己给大家都带来的是痛苦。
我现在好像还想道德绑架的感觉，希望谁能帮帮我，救救我，。当然我会非常非常感谢并给予相当的回报。
你好，我是壹点灵的心理服务者易玲，希望我的解答能对你有帮助。
看上去你正在经历情感的挫折，失去了你爱的人，很想挽回，却又不知道自己该怎么做，长此以往便会陷入自我怀疑中，相信在此之前你也尝试过，但是结果并不好，所以才会出现现在这样的局面，首先出现这样的情绪是正常的。失恋，挽回，本身不是一件容易的事，先抱抱你，给自己一些耐心，让自己先从受伤中平复一下，找回自己内在的力量，再行动也许会更好。这段时间先把自己照顾好，先把自己找回来，比如阅读，运动，社交，我理解这样有点难，可以给自己制定一个计划表，一点一点地去做，去改变，其次，想想看在你们过去的交往中有哪些地方你还可以做得更好，用本子笔记录下来，当然世界上没有完美的爱人，对于你过往做得不好的方，也希望你不要苛责自己。找回了信心，如果还是希望将对方挽回那么可以尝试面对面地跟她好好地沟通，如果她也还爱你，相信你们还有机会更近一步。
希望我的回答能够帮到你，也祝愿你能找回自己，找到真爱。