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童年创伤,复杂性创伤后应急综合症该怎么办...
匿名
小时候经常被打被骂,母亲在外面受了气就来打我父亲工作忙经常出差,有时候听到母亲骂我两个人就在我面前打一架,导致我性格懦弱在学校被同学欺负同学说因为我好拿捏,后面被确诊为抑郁症但是吃药一直是治标不治本我个人认为和我童年经历的创伤还有校园经历的创伤有很大关系,我现在因为这些无法正常参与社会活动,休学在家,个人查阅了部分书籍怀疑自己是c-ptsd,现在不知道应该怎么办
你好，我是壹点灵心理服务者纪藕香，感谢你对平台的信任。
母亲缺乏安全感，外面受气就打你，并且父母吵架，打架，确实对孩子负面影响较大。我身边就有一个这样的朋友，从小就在父母吵架打架中度过，母亲在外面也时不时跟人吵，回家后对子女打、骂、羞辱都有，孩童时在村里也被同伴欺负，家境贫困，可能都渴望离家远点，都考上大学了。成年后内心还是有些创伤，通过不断的自我成长，过上了正常的生活。推荐阅读张德芬《遇见未知的自己》，同时加强运动，找一样喜欢的事情来做。你觉察一下自己，不想去上学，除了恐惧还有的吗，比如惩罚你的父母。好好觉察一下，如果有这个成分，可以做责任交还练习。静心独处时，放上音乐，想象父母站在你的面前，你想说的都对他们说，说好后，给他们深深鞠躬，把属于他们的责任源源不断的还给他们，不断的还，全部还好后，把属于自己的责任拿回，我们已经长大了，照顾好自己是我们能力范围内的事情。这个练习可以经常做。
感谢你对我的信任，希望我的回复能帮助到您，祝一切顺利。
好的谢谢您的建议,我去尝试一下