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您好，我是壹点灵心理服务者赵辉，很高兴能回复您的问题
结婚十年被打了十年，确实是痛苦的，非常理解您现在的心情，现在看在孩子的份上选择继续和他过下去，就看看他的以后的表现，以前的事过去了就尽量不去想，对我们情绪没有好处。如果实在不能原谅他，考虑一下如果自己一个人带孩子生活，能不能承担的了，确实也是很难的选择。祝你一切都好！
希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊
你好，我是壹点灵的心理咨询师张老师。
这的确是一个根深蒂固的原生家庭的方式问题。
之所以一直失眠，是因为你内心并不容易再产生信任感。害怕这样的事情再重复！
因为这个问题并不能一下子解决，有的时候会形成一种本能反应。
尤其当有冲突发生的时候！
你会有这样的担忧，是一种很正常的本能反应，你心里需要一段时间的缓冲期，也需要他们用实际行动来检验他们说的话是否可信。
你的行为设置非常重要！
无论如何要保护好你自己，可能这个背后还涉及到一个深层次的问题。
信息量有些大！找到深层次的原因很关键 。
希望可以帮助到你，如果想要通过心理咨询来进行梳理，可以详细沟通。
你好，我是心理咨询者刘岳，很高兴能够回答你的问题。
关于家暴问题原则是：零容忍 一个人的意志彻底凌驾于另一个人之上，是压迫，是操控，是摧毁，身体上的暴力是这样，精神上的暴力也一样 暴力是一种极端失控的体验，危及当事人的生命安全和基本的价值感，面对巨大的冲击，当事人必须为这种处境找到内在的合理性，否则就会被弱小无力感击溃。这种内在的合理性，往往是通过自我否定的方式。 案例： 一个女性，开始抑郁，生活在一段非常痛苦婚姻关系中，她和老公共同经营一家公司，大部分工作都是她来做，但又觉得自己做的特别差劲。老公长期出轨，把不同的情人带来公司，甚至她面前，肆无忌惮。她也不敢反抗，总觉得自己在靠老公养着，离开这段婚姻就活不下去。 如何离开这段危险的关系？ 支持感受：确认痛苦的存在，态度保持坚定，平和，接纳，不催促，不指责 停止自我反思，转向行动：把话题转向未来可能采取的行动上。 离开：预知后悔的可能性。 重建：重新建立新的生活方向。
希望我的回答能够帮助到你，有问题欢迎随时私聊。
您好，我是壹点灵心理服务者张新颖，很高兴能回答你的问题。
看了你的表达，结婚十年被打十年，都是鸡毛蒜皮的小事，被打被骂，你一直忍耐，现在出现了失眠等症状，从能感受到你的迷茫和痛苦，是这样吗？
很遗憾，如果维持家庭现状，是无法走出被丈夫家暴的心理阴影！一边被伤害，一边要自行消化伤口，并且仍然在被害的过程中，我的认知是：伤害不停止，疗愈就无法开始，所以不可能走出心理阴影。
你被老公打，是你自己允许的，没有内在能量，对关系有所依赖，导致没有自己的边界和底线。即使这样，你也是做了你能做到的最好。没有动力改变，是因为还不够痛，等痛到无法忍受的时候，你自然会改变，你是自己生命的主人。这也是我们说的，人生是勇敢者的游戏。
缓解目前的躯体困扰有几点建议：1. 避开可能被打的情形，减少受害，2.多运动，通过多巴胺产生愉悦的情绪，3.冥想，获得内心短暂的宁静，4.感恩，获取生命的力量感。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。