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一遇到不开心的事就想呕吐
漫漫的白鱼
不知道怎么回事一遇到不开心的事就想呕吐
这是一种不良情绪感受引起的躯体自动反应模式。
您好，遇到不开心的事想呕吐，是心理是的条件反射。
不开心，心中有郁闷或压抑的怨气，通过食道和嘴巴宣泄出来是最快捷的一种方式。换种方式，当感觉不开心的时候，深呼吸，或者在无人的地方大声喊叫，有没有同样的感受？
脱敏疗法可以有效地改善。如果想尽快摆脱这种困扰，老师会提供帮助，助您走出困扰
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。
不知道第一次出现这样的状况的时候发生了什么？可以先去当地医院消化内科做个检查看，是否是躯体方面的因素造成，倘若身体方面没有原因，可以考虑心理因素所导致！
不妨可以如下尝试：
1、可以觉察一下，在平时不紧张的时候，是否会有这样的情况出现？不开心的时候有没有不出现这种状况，当时是如何度过的？把这种经验延续下来。
2、提高自我的情绪管理能力，及时调整好自我的状态。
3、寻求心理咨询专业援助，帮助自己摆脱困扰。
感谢您对平台信任，希望我的回复对您有所帮助，有任何疑问或者想要深入探讨的都可以私聊联系。