专业的心理服务
平台承诺 免费退改
学习出现困扰怎么办？
超可爱小晚
除了学习让我干什么都可以，不想学习，不想学习，就是不想学习！！！可我偏偏是个学生，有好多证要考，有好多习要学，不想学，一拖再拖，我怎么了？该怎么办？
你好，我是壹点灵的心理咨询师马娜。
能感受你的学习的压力让你有些透不过过气来，你希望自己的生活可以轻松和有选择的权利。
#放松下来
这些紧张和害怕、担心的情绪会让你没办法回到当下，我们人的大脑时需要在平静的时候才可以进行学习。从著名的心理学家霍金斯了的情感能量等级表上我们可以看到，平静和平和时我们最好的一个状态，那在平静平和的时候也是我们进行学习最好的状态。偶尔的紧张和压力状态下，也可以进行学习，但那不是最好的状态，一直处在紧张压力中学习，非常容易因为辛苦而放弃。
#可以做些什么
可以每天早晨做几分钟冥想，让自己平下来，然后开始做今天的计划，去看见自己在哪个维度还需要在进行练习。这一天中，觉察自己当发现自己开始沉浸在紧张的情绪时，深呼吸，腹式呼吸，让自己回到当下做的事情上来。
如果实在无法做到上面的部分，那你可能需要求助一下咨询。
感谢您对平台信任，希望我的回复对您有所帮助，有任何疑问或者想要深入探讨的都可以私聊.
如果可以不学习，你现在最想干什么呢？