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我还在想他,怎么办?
您好,我是壹点灵的心理服务者黄晓佳,很高兴能回答你的问题。 失恋是每个人生命当中都需要经历的事情,当失恋来临的时候会让我们痛彻心扉,但是只要熬过这段时间,我们都会得到一个成长,所以在这个时间我们要尽量的去转移注意力,不要让自己沉浸在失恋的痛苦当中。 老师给你一些实际操作上的建议,您可以参考一下 1、转移自己的注意力,分散自己的精力,现在你有时间去做你一直计划而没有成行的事了,比如想学烹饪、裁缝或学交谊舞等等。 2、刻意回避想到记忆当中的某些事情。触景生情,尽量避免看到与之有关的事物。 3、多和好友联系,逛街、看电影、跳舞、滑旱冰,丰富自己的业余生活,使自己没有时间和精力去想他。 4、换个发型,锔个颜色,做个皮肤护理,换个新形象,让自己面目一新;去健身房健身,出汗很舒服,使自己充实不再空虚、不再回忆。 5、结识新朋友,拓宽自己的社交圈子。 6、看书、上网。看小说从别人的生活体会人生;看新闻知生活百态,人生总有不尽如人意;看网友的帖子、听网友唱歌,你会感受世上平凡人中有那么多有才华、内心丰富的人。 感谢您的信任,希望我的回答能够对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。
您好,我是壹点灵的心理服务者黄晓佳,很高兴能回答你的问题。
失恋是每个人生命当中都需要经历的事情,当失恋来临的时候会让我们痛彻心扉,但是只要熬过这段时间,我们都会得到一个成长,所以在这个时间我们要尽量的去转移注意力,不要让自己沉浸在失恋的痛苦当中。
老师给你一些实际操作上的建议,您可以参考一下
1、转移自己的注意力,分散自己的精力,现在你有时间去做你一直计划而没有成行的事了,比如想学烹饪、裁缝或学交谊舞等等。
2、刻意回避想到记忆当中的某些事情。触景生情,尽量避免看到与之有关的事物。
3、多和好友联系,逛街、看电影、跳舞、滑旱冰,丰富自己的业余生活,使自己没有时间和精力去想他。
4、换个发型,锔个颜色,做个皮肤护理,换个新形象,让自己面目一新;去健身房健身,出汗很舒服,使自己充实不再空虚、不再回忆。
5、结识新朋友,拓宽自己的社交圈子。
6、看书、上网。看小说从别人的生活体会人生;看新闻知生活百态,人生总有不尽如人意;看网友的帖子、听网友唱歌,你会感受世上平凡人中有那么多有才华、内心丰富的人。
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