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心事随笔

匿名  

最近状态特别不好,好多年没有过得感觉,感觉又有点时不时回到十多年前那段的情绪,当时二十二,遇到了感情家庭现实几件大事同时的刺激,混混沌沌两年多才开始好起来,后来也是无意中发现其实缺失了不是细节的记忆。最近突然会做梦,很细节的记忆片段,然后醒来就特别难过,忍不住的难过,特别难熬。如今想想其实那几年应该是挺严重的抑郁,还好一直比较独立,也一直比较强势,竟然也就莫名其妙的走出来了。那几年白天都不敢出门,一个人出门会特别不舒服,应该说后来遇见了现在的老公,也是那段时间第一个能把我在一大清早叫出去逛公园的人。想想也是缘分。最近压力很大,不过还是能自己压下去的,只是突然就发现其实很久没发自内心的笑过了,都不记得上次满心欢喜是什么时候的事了。这种感觉挺可怕的其实。

回答
1个回答
钟华心理咨询师

可能那段经历给你留下应激创伤了,这样的梦像是应激创伤的表现。应激创伤不能靠压制,需要处理。不然会持续冒出来影响你的心理健康。逃避和压抑是疗愈的大敌。在有咨询师陪伴的环境下,处理会容易一些。因为咨询师可以提供安全稳定的心理环境,化解情绪的恐惧感。
慢慢来,祝福你,很高兴看到你已经在恢复的路上。

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