我需要的不是贬低，指责，而是鼓励，肯定。
你越骂我完了，我他妈就彻底完给你看！
看谁比谁更邪恶。
您好， 我是一点灵心理服务者， 车道平
很高兴能在这里回复您的问题 。能感受到您内心的愤怒和委屈 ，潜意识非常渴望得到鼓励和认可 ，但扑面而来的指责和责备，让您感到非常的沮丧和恼火， 产生了强烈的对立情绪 。这种反应在家庭沟通中非常普遍 ，特别是亲子关系 。对此有以下个人观点与您分享：
虽然不是很了解您的具体情况 ，但发生这种冲突一定是长期压抑累计的结果 。 无论发生了什么消极的事情 ，可以看出您的内心已经充满了挫败感和自我否定 ，但同时您又非常希望得到别人的理解和支持， 因为此时此刻来自外界任何的打击，都可能成为压垮您的最后一根稻草 ，出于本能的反抗和自我防御 ，您才有了这样极端的想法。
人际沟通是一门艺术 ，它可以化干戈为玉帛，也可能激化矛盾 ，事与愿违 ，生活中的很多矛盾都来源于非良性的交流 ，例如刀子嘴豆腐心，就是最伤人的一种沟通模式 ，这种现象在亲密关系中尤为明显。 或许对方口中的责备和贬低并非出自本意 ，只是他表达关爱的一种方式 ，又或者是一种恨铁不成钢的激将法， 但不管出于何种目的 这种方法都是极不可取的， 只会是雪上加霜，两败俱伤。
在众多亲子问题中， 父母总以爱的理由做着对孩子伤害的事情 。爱的前提首先是明白对方的需求， 给予对方需要的帮助和支持， 而不是将自己所谓的好强加于人 ，任何时候我们应该尝试站在问题的对立面，跟人站在一起，共同去面对和解决问题 ，而不是将矛头指向处在问题中的人 。在亲子关系中理解和鼓励往往比指责和训斥更有效。
同时 ，有以下几点建议以供参考：
1 向内觉察自我 ，是什么让自己产生这么强烈的负性情绪？表面看是对方不合理的方法和态度 ，本质上是自我的不够强大和内心的不自信 ，与其向外寻求支持，不如向内强化自我。
2 愤怒在本质上是对自己无能为力的一种表现 。情绪不能解决任何问题 ，所以我们需要先处理好自己的情绪，再去面对该解决的问题。
3 决定一个人情绪的关键因素是他的思维习惯 ，不合理的思维习惯往往基于情绪，而不是价值。 尝试问下自己 ：您要的是一时的情绪发泄呢，还是更有价值的自己 ？在惩罚别人的同时，自己又能得到什么？
4 改变思维模式 ，我们无法控制生命中会发生什么，但 我们可以控制面对它时自己的情绪和行为。
希望以上这些能够对您有所帮助，最后祝您心想事成！谢谢
曾经未被满足的小小的渴求，却造就了如今的痛苦
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您好，我是壹点灵心理咨询服务者白岚。
见字如面，看到你说自己遇到嘲讽与贬低，而你需要的是鼓励，估计你当时心情糟透了，你现在还好吗？
那么我在遭遇嘲讽和贬低你的人，该如何正确应对才能免受伤害？
“为什么有些人就爱‘损人’呢？动不动就贬低别人，抬高自己？我该如何应对这种情绪伤害？”最近读到《我们内在的防御：日常心理伤害的应对方法》才总算明白，原来教练的行为是一种不成熟的心理防御机制，而我的回避则相对成熟，但算不上最恰当。心理防御是一种人人会有的行为，为了保护自己而已。
什么是心理防御机制？
美国资深精神病学专家杰瑞姆·S·布莱克曼认为，防御是将不愉快的体验——想法、感觉，隔离在意识之外的一种心理层面的操作。通俗地说，防御就是你无意识选择的生存模式，无论心理活动还是行为，其动机都是让自己避免体验不愉快的情感。
为什么一个人总会贬低别人？根源有两点：
1、在养育过程中，曾经被不断贬低
童年在人的一生中至关重要，我们怎样对待别人，取决于我们曾经被怎样对待。孩子在小的时候，总是被父母贬低、或者父母之间相互指责贬低，都会在潜移默化中教会孩子用这样的方式与他人建立联系，同时也会不断地自我怀疑、甚至感到自卑。
2、早年没有被很好地镜映
镜映是一个心理学名词，简单地说就是被看见。比如孩子需要被父母看见，学生需要被老师看见，员工需要被领导看见，这种反馈会让人感受到自己在做的事情是有意义的，是有价值的。
孩子在早年是最需要爱的，当他的每一次哭泣立马得到回应，他就能感受到家人是喜欢他的、他是受欢迎的，能够很好地满足他的自恋心理。如果养育者目光暗淡、没有活力，总是板着脸，那么对孩子来说，他就感觉害怕、不安全，当然也就与这个世界无法建立起连接。这样长大的孩子，内心是脆弱的，长大后就会通过贬低别人证明自己的存在和价值感。
遇到爱贬低他人的人，该如何应对？
首先对自己要有正确的认识，不被他人所左右。
正确认识自己，可以用心理学家约瑟夫·鲁夫特与哈里·英格汉提出的“周哈里窗”模型分析一下。
有四个象限：
第一象限，即自己知道、别人也知道，属于公开区域。比如姓名、年龄、学历、职业、爱好等等。
第二象限，是自己知道而别人不知道的，也就是隐藏区域。这就是我们的隐私，你不想让他人知道的地方。
第三象限，是别人知道而自己不知道，这是心理盲区，即“不自知、不自觉”。属于自己无意识的部分，需要心理咨询来帮助。
第四象限，是自己不知道、别人也不知道的东西，属于未知区域。生命真相的发现带有一定的偶然性。
对照这4个象限，我们可以好好想想自己身上有哪些东西是公开的、隐藏的、盲区和未知的。只有这4项结合在一起，才是一个真正完整的你。别人看到的只是第一象限，他们对你的了解是片面的，所以那些评价也是错误的。
提升自信
找到自己的优点，不断肯定，多给积极暗示。用行动来巩固自信心，提升自我效能。另外还可以加入合适的群体，在群体中会体验归属感。
找到那个点亮你的人
希望我的回答能帮助您重新思考，若有疑问欢迎私信！