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怎样才能使自己变得简单快乐？
达西先生
怎样才能使自己变得简单快乐？总是不自觉和身边的朋友作比较，觉得自己过得很不好，心里就会莫名难过。但是其实不想跟别人比较，只想好好努力，但是做起来却好难。该怎么办呢？
你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。
从你的文字中了解到，快乐不起来，总想和身边的朋友做比较，想努力，但做起来感觉难，不知道怎么办，是这样吗？
非常理解找不到快乐让你觉得不安，也对未来感到迷茫，其实在生活停滞不前的时侯。很多人也是一样的迷茫和焦虑，所以出现这种情绪是很正常的。
同时也想对你说，有问题及时来平台寻求帮助，说明你有很好的觉察及执行能力，首先要为你点赞。带着这样的觉察力诚邀你思考几个问题，望坦诚与接纳，可以自问自答：
1，发生了什么事情让你快乐不起来？
2，从什么时侯开始感觉到不快乐？
3，生活中你是怎样应对的？
4，这样的情况给你带来哪些影响？
5，你的感受是怎样的？
你描述的问题：“其实不想跟别人比较，只想好好努力，但是做起来却好难”如果给这件事情打分，这件事情是100分，你做到了多少分？感觉难在哪里？做一件事情之前应有明确的目标，计划，方案等等，差在哪里，找到根源症结慢慢解决。
如何解决攀比心？有几点建议和你分享与探讨：
攀比心理一旦没有达到比较的心理需求，就会感到沮丧和低劣，会产生自卑心理而且不如别人。这种消极行为将不可避免地对个人的生活和学习以及身心发展产生负面影响。
第一、进行积极的自我暗示
采用积极的自我暗示，可以让人在短时间内调整个人自身的理解与认识，形成一种习惯性的自我认同，这样可以避免产生攀比的心理。
第二、提高自信心，预防攀比心理
平时有意识地提高自信心，这样可以预防攀比心理的出现。攀比心理的产生，是因为是我的精神力量非常薄弱，只能通过比较来增强自我的力量认同感。这种不恰当的内在力量源将不可避免地导致不准确的自我意识。适当地意识到自己的比较时，应当及时纠正自己的攀比心理，然后全面评估自己的能力，从而提高自信心，这可有效避免攀比心理的形成。
第三、树立正确的优越感
人对于他人产生兴趣，并与他人建立各种关系，只有那些对他人有社会感情、并能为社会寻求幸福的人，才能有勇气克服自己的局限。人有必要认清自己的优势，建立一种生活的优越感，可以增强自我价值的认同，避免盲目攀比带来的自卑等负面的情绪，从而摆脱了攀比心理对身心健康产生的影响。
第四、有自我安慰的心理
当看到别人比自已强时，不必急于拿自己的短处跟别人的长处相比。自己虽不富有，但比上不足，比下有余，以积极的态度，看待自己已经拥有的东西，通过这种方式，攀比带来的负面情绪也可以减少。
综上所述，我们了解了如何正确避免攀比心理。盲目地攀比将使人变得无法预测，当落后于其他人，只能让自己迷失方向、迷失自己，攀比不仅浪费时间，还浪费自己的金钱，分散注意力，影响自己的工作。攀比无法获得幸福感，反而更容易让幸福走失。
感谢对平台的信任，希望我的回答对你有所帮助。