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平台承诺 免费退改
人际交往障碍
楚楚动人的蛤蛎
综诉:工作场合极其开朗，大部分领导同学同事对我第一印象都是阳光自信的人。深入交往之后有人直言我冷漠高傲。
实际个人有强烈自我厌恶感和自卑感，对自我苛刻。过去与人的交流中存在极强攻击性，俗称杠精，后自我修正，希望有人听我倾诉，但对于他人倾诉难以正确应对，人际交往完全依靠回忆过去记忆模仿他人行为。
具体表现:
1.对于持续的深入的交往存在抵触心理，交往中有很多无必要的撒谎现象，和刻意冷淡。被问及任何喜好基本都是假回答，会故意选不喜欢的，故意夸大或者贬低自己能力。
2.厌恶无效率交流或者单方面交流。容易被对方消极模糊态度激怒。
3.情感淡漠，觉得大部分外物或者人际关系都无所谓，养了很久的兔子和狗死了之后不会难过，大部分表现的情感来源于自身占有物被侵占和他人低看。其余悲伤均来源于模仿和书籍指导。
4.至今无长时友谊，逛街看电影喜欢一个人，不希望他人了解个人生活，目前已发展到与父母没有交流欲望，沉迷工作学习电子游戏和实验。
你好，我是壹点灵的心理服务者池璇。
在你的描述中我感觉到了防备，先不要急着否认，防备是很正常的事情，你能够防备只能说明你是在保护自己，这是一个很好的事情。我还感觉到你是一个很冷静理智的人，并且你其实对于现在的状态有点自得其乐的感觉。我能感觉到你并不需要别人的怜悯共情，你之所以来这里倾诉，只是偶尔感觉到会有一些困惑，你可能只是在疑惑为什么会成为现在这个样子。
所以我会说一点点专业的术语和你一起探讨共同探讨一下，我也不是一个多么优秀的人，只能是说一说自己的一些想法和感受。
不知道你了不了解一种依恋模式，叫做“回避型依恋”。这种依恋模式的形成一般都是由于在婴儿时期父母对于婴儿出于生存本能发出的信号，例如，哭泣、呼唤、爬向对方时，父母给予的回应一般都是心不在焉或者排斥，由于婴儿这种对于关爱的需求长时间得不到回应，所以有部分婴儿会选择不再哭闹不再期待。这种经历是会一直影响着回避型依恋者，回避型依恋者的身心记忆会告诉他们：期待爱只能带来失望，父母尚且会辜负自己，其他人就更不会给自己关爱了。
这种依恋模式其实有着三个优点：理性、独立、善于自得其乐。当然它也有着三个坏处：理性却会疏远忽略自己的真实情绪；独立却只是不抱希望；自得其乐是对于关系破裂的恐惧“得到又失去，不如从没有过”，那些因为主动放弃、切断联系而导致的负面情绪，其实从来没有被消化掉，只是被否认和压抑了。
回避型依恋内心有着两个不相信：一是不相信有人会对真实的自己给予长期稳定的关爱。二是不相信袒露真实的自己以后，还有能力可以日益成长抵御风浪。回避型依恋者就像是一个穿着高级盔甲的战士，防御能力看似极强，但盔甲内部有一个柔软弱小的情绪自我，它一直没有机会被照看、被喂养，因此也一直没有机会成长壮大。
还有一个名词叫做不稳定高自尊。不稳定高自尊的人在意识层面相信自己的价值和能力，但是内心深处对自己却并不是很有把握。所以总想从外界的评价中获得自己是有价值的反馈，但是外界因素是很不可控的，当得到负面的评价时就会觉得自己不行。因此也经常对外界的评价陷入过激的反应中。
这种状态的形成一般是因为父母有条件的爱，表现的好了才会夸赞，表现得不好就会很冷漠，甚至说一些伤害性的话语。有条件的爱会带来有条件的自尊，小时候习惯达成条件才会觉得自己有价值有能力值得爱，没达到条件，就会否定自己。那么长大以后就会经常受外界评价的影响。
回避型依恋与不稳定高自尊当然也有相应的改变方法。
回避型依恋：一、关注自己内心被压抑的真实感受，观察和记录下来。二、主动在重要的人面前袒露自我，消化表达真情实感带来的羞耻感，从习惯否认对爱的需求中，慢慢走出来。
不稳定高自尊：一、记录生活中任何细小的成功。二、不要沉浸在单纯的成功感中，问问内心想要的究竟是什么，从真实的追求中获得成就感。
对于解决办法的描述只是我习惯性的收个尾，你并不需要太过在乎，毕竟我在开头都已经说了这次只是单纯的互相讨论一下。其实我所描述的内容都来源于一本书《无行动不幸福》，我之所以想要和你探讨其实也是因为在你的描述中我感觉到了一点相似的感受，所以希望和你分享一下我对于这种状态的认知。
感谢你的信任，我是半夜码的字，所以可能存在着一些错字，或者语句不通，希望你能够忽视啊，实在是太晚了，真的很不好意思，希望你能够活出你想要的样子。