专业的心理服务
平台承诺 免费退改
如何客观地面对自己的情绪
聪明的辰阳
如何客观地面对自己的情绪 经常在夜里会一个人默默流泪
你好，我是壹点灵的心理服务者池璇。
想要客观的面对自己的情绪，是一个很不错的想法，我感觉到你是一个理智且温柔的人，但客观的面对情绪，并不是说一定要抽离出来，要快速变的冷静，你在夜里会一个人默默流泪肯定是有原因的，你可以回想一下你的生活中是不是有些不如意的事情？它可能在白天的时候很微弱，你的理智、繁忙的事情都可以将它压过去。但是到了夜晚，到了夜深人静的时候，那些被外界因素所掩盖过的东西就开始偷偷冒头了。
那些发生过的事情，那些产生的情绪如果不处理，是会一直存在的，压抑的时间长了就会成为心里的伤疤，都已经忘了是为什么受伤的，但是却会时不时跑出来扰乱你的情绪。
所以说如果想要客观的面对自己的情绪，就需要研究一下自己的伤疤是怎么产生的，直面自己的痛苦，包容痛苦的自己，设想一个温柔包容关爱你的人，来拥抱你安慰你，告诉自己没关系，任何情绪都是正常的，人本来就是有七情六欲的，有情绪并不是说明你不好，只是有事情影响到了你，鼓励自己去尝试解决问题吧~
感谢你的信任，希望你以后能够直面情绪，不再勉强自己。
所有的道理我都懂 我也知道导致这些负面情绪的根源在哪，始终无法释怀 我也学着去原谅 去忘记就目前而言我做不到 我始终无法理解怎么有人舍得用这样的方法伤害我，到了夜里种种伤害浮现在我面前，我没办法去原谅，没办法去释怀，我不是圣人我做不到，但同时我也很痛苦