但被几个朋友伤透了心，害怕交朋友，有很强的戒心
慢慢走进你心里，就好了
你好！我是壹点灵心理服务者林静仪，很高兴有机会为你解答。
看到你说想“交朋友，但被几个朋友伤透了心，现在对交朋友有强的戒心”。
能感受到你对交朋友的那种渴望又害怕的矛盾心情，给几个朋友伤透了心，确实会让人有种不知所措的感觉。
我们一起来梳理一下看看人与人之间的关往要注意的地方有哪些：
1.沟通的方式方法
【南风效应】里面说到温和的沟通方式会让人觉得心理舒适，而“冰冷”的沟通方式则让人反感。
人是不会轻易改变的，除非激发了内在改变的愿望，所以在在处理人与人之间的关系时，要注意方式方法。
2.注意边界线
我们有时在与朋友聊天或共事，聊嗨了或忙起来就会不知不觉地对对方要求太多，这是心里缺乏了对方的边界线的尊重。
如果有些对此敏感的人，两三次后会显得很不耐烦，导致友谊的破裂。
所以我们在一起交往时，一定要了解对方的边界线，并去尊重他。
3.交往本着真诚互助
我们在平时的交往中，有些个性比较张扬，可能会比较喜欢出风头，有些个性比较内敛的，可能会比较喜欢静坐一边，默默的听着。
针对不同的个性，我们都能真诚交往，互相理解帮助。
我就梳理了人际交往际中注意的三项，不知能否对你有些帮助呢？
你被几个朋友伤透了心，可以从以上的注意事项里尝试着自己作个分析总结，看看是什么问题导致的？
同时，也可以尝试着按这三点来多认识下新朋友呐。
希望我的回答能帮上你，祝福你！
您好，我是壹点灵心理服务者高宇老师。
看到您的诉说，您渴望交往，课朋友的伤害给我们造成了情感困扰。
我非常理解您对朋友们的失望，通常情况下，我们交友都是为了彼此理解、支持、互助。可是当我们一片赤诚去渴望和朋友在一起，创造亲密关系的时候，却发现并不是我怎么样对旁人，旁人就会同样回报我们。
你可以跟老师说说，朋友身上的哪些特质吸引到我们吗？
人的一生遇到几位知己相交固然是珍贵的，但是如果能遇到好几个朋友，并且每段友谊我们都真诚付出投入过，这样的友谊组成的人生也是值得我们珍惜的。一次的交友失败不代表一辈子都没朋友珍惜我们的，老师建议我们，重新定义我们交友的条件，珍藏起来我们和朋友之间的经历，也相信我们一定能遇到灵魂知己。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问，可以私信我哈。
你好，我是壹点灵心理服务者毛和娣，很高兴回答你的问题。
从你的描述中，能够感受到你内心的纠结与焦虑，内心渴望结交朋友，但因为曾经被几个朋友伤透了心，让你产生了很强的戒备心，导致你现在在交朋友这件事情上有一些阻碍，对吗？
俗话说一朝被蛇咬，十年怕井绳，对于曾经被朋友伤害过的人来说，会对别人产生戒备心是很正常的，而且从另一个角度来看，这其实说明你是一个懂得吸取教训的人。
但是，社交是每个人的必修课，过强的戒备心确实不利于结交新朋友，以下几点想法供你参考：
1、别让过去的经历定义你未来的生活。
那几个伤害过你的朋友，只能代表他们，并不能代表你未来遇到的人。他们的存在只是让你明白这个世界上有那么一类人，提醒你在未来与别人相处的过程中多留心。
2、别用别人的错误来 惩罚自己。
你曾经遇到那些伤害你的人，那是他们的人品和选择，而不是你的问题，对于这类人，你只要选择远离即可，并不需要因为他们的过错而困住自己结交他人的机会。我相信你身边也一定有那种可以为了朋友而无私付出的人，你要相信你以后也能遇到这样的人。
3、进行自我觉察，找出自己在交友过程中的不足之处。
如果三番四次被他人伤害，说明你在与他人交往过程中确实存在一些不足，有可能是讨好型人格，有可能是不懂得换位思考，还有可能是边界不清晰。只有找出自己的不足之处并予以改正，才能让自己在未来不会再犯同样的错误，才能避免得到一样的结果。
感谢信任，希望我的回答对你有的帮助，祝一切顺利。
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人际关系如同手中沙，攥得太紧、太松都不行。
你好，我是壹点零心理服务者姜海川。读完你的留言，我感到你是一个不善于社交的人：被朋友伤了心，因而对所有朋友都起了戒心，甚至不敢再交朋友了。这种感受一定很苦恼吧，尤其是看到其他人呼朋唤友、左右为伴的时候，自己会愈加孤独。
今天，我们就来谈谈【为什么我们要交朋友】和【怎么和朋友相处】这两个问题吧：
一、【为什么我们要交朋友】
根据#马斯洛需求层次理论#，人的需要一共分为五层，从低到高分别是：生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要、自我实现。每当低层次需要得到满足后，人就会寻求高一级的需要。
也就是说，社交需要只是人的客观主要中的一种，交朋友只是为了满足人的正常【需要】，这就是【社交需要】。
二、【怎么和朋友相处】
我先说结论哈：设定好自己的【边界】，也远离别人的【边界】。
这个边界呢，在社交中，就好比我在开头引用的“篱笆”。
在社会交往中，每个人的边界其实都是由【自己】设定的，并在相互试探中【传递】给他人。小张拿走了小王桌上的苹果，小王说：“给我放回来，想吃自己去买！”小张虽然嘴上说着“真小气，不就一个苹果么！”，但还是把苹果还回去，以后再也没有对小王做过类似的事。如果苹果被拿走的时候，小王什么也没说，你猜猜小张心里在想什么？小王真是个大方的人？错了，小张会知道他还没有触犯到小王的边界，他下次还可以这样做，甚至可以进一步试探，下次借他的电脑打打游戏。你觉得，你的“懦弱”有没有可能只是因为你没有设定好自己的社交边界，所以才让朋友们产生了误解，认为你真的什么都不在乎、都可以容忍？
如果你认同我的说法，不妨思考一下，你要为自己设定哪些社交边界呢？是“拿我的东西必须经过我的同意”，还是“被误解时第一时间据理力争”？在别人触犯到你的边界时，你需要具体怎样回应呢？是“暴跳如雷，大声谴责”，还是“温和而坚定的陈述自己的感受”？
我希望你能够在一张白纸上分别写下来这些边界和回应方法，并且能够与我分享！
我是姜海川，希望我的回答能够帮助到你！祝你早日掌握社交的方法，享受社交的乐趣！