一个朋友，说我不理解她，我理解她的一切行为，但我应该怎么做怎么去说才能表现我是理解她
你好，我是壹点灵的心理咨询师胡晓霞。
理解可能有几个层面。第1个层面就是你刚才所说的，你理解他的一切行为，但是他感觉不到理解。他要的是感觉被理解，也就是深层次的理解，里面有接纳，允许与认可。
还有一种理解是接纳对方的心情，当一个人不被理解时，心情是糟糕的，失落的，遗憾的……，或者说会有种种的情绪升起来。此时对方需要共情，就是你能理解他的情绪，这是最初级的理解。
当对方说你不能理解她的时候，我猜她的情绪已经上来了，她会感觉失望，甚至是有些难过的。
行为上的理解可能只是头脑中的理解，共情中的理解就到了心理层面的理解了，当我们到达生命渴望层面的理解时，我们就知道在任何情况下怎么做了。
当我们做不到深层理解时，可以多问对方，需要自己怎么做，她才觉得我们理解她了。这需要一个磨合的过程。
愿我的回答能支持到你，如有需要可以私信我。
你好，我是壹点零心理服务者，很高兴可以回答你的问题。
你的描述是一个朋友，说你不理解她，你理解她的一切行为，但我你应该怎么做怎么去说才能表现你是理解她的？
感受到了你的困惑。
不知道你们之间发生了什么事情？从你的描述中看出你觉得对方应该是误解你了是吗？误解是来自于男女思维模式的差异，还是因为对事情解读的角度不同的？
如果是前一种，那么女人是感性的，她们习惯通过情绪表达语言，也就是说她们需要更多的“理解”是共情，而不是就事论事。比如：女人说我肚子疼，言下之意是你需要先共情我，共情我的感受，并不一定就是要你去解决问题。但男人语言传递的信息一般会是：什么问题？怎么发生的？怎么解决？换而言之就是就事论事。男女思维模式的差异会让双方都觉得对方不太“理解”自己，所以，或许你的朋友所说的“理解”只是因为你没有开启她想要的共情模式。她觉得你说的都很有道理，但这些都是道理，你又不是我，你感觉不到我的感受，如此而已。
其次，如果解读问题的角度不一样也会造成“理解”偏差，比如女方说：“我的领导天天让我们加班，累死了，老娘不干了！”她可能只是在抱怨，她想要的也是你的共情。而你的回答也许是“辞职吧，这样的工作不干也罢！”你觉得你挺理解她的，但实际上她要的不是辞职，她要的是你的共情加鼓励。所以并不是你做的不好，而是解读的方向不同而已。
所以，“理解”不仅要考虑男女的思维模式，还要考虑解读问题的角度。
希望我的建议能够给你带来帮助，祝好！
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您好，我是壹点灵的心理工作者权国，很高兴回答您的问题。
从您的描述中可以看到，您非常在意您与这位朋友的关系，您明明很在意和理解她，可是她对此很是怀疑，这让您非常焦虑不知道如何向她证明。
从您的情感反馈上可以看出，你们或许面临着情感危机，或许朋友遇到了难过的事情。而您作为好朋友感受到的焦虑是人之常情。有鉴于此，从心理学的角度为您呈上以下分析和建议，希望可以帮助到您。
1、不要落入“自证陷阱”，本是拥有亲密友情的朋友，当双方意见出现偏差的时候，急于证明自己，反而会越描越黑，并且在证明自己的过程里，过于追寻“理”非常容易忽略“关系”。
2、“理解”和“体会”是不一样的两个词语。“理解”是在逻辑上明白，而“体会”是能设身处地的共情。朋友没有受过专业的训练，在表达自我需求的时候很容易模糊这两个词汇的概念。而在友情中，朋友往往需要的是“体会”，而不单单是“理解”。我们越在“理解”上证明自己，反而会对朋友感受层面的“体会”逐渐远离。
3、朋友说您不够理解的背后，可能是需要情感支持，而不是逻辑支持。所以面对朋友的时候不妨用类似这样的语言去表达——“我知道你的内心一定是担心我没办法体会你的感受，我也承认或许我没有办法完全的用你的视角去感受，但是作为朋友，我就陪在你的旁边，我可以作为好的聆听者陪你走过难过的旅程”
希望我的解答能对您有帮助，祝更好的成为自己！