专业的心理服务
平台承诺 免费退改
发现自己很依赖朋友，朋友不在就没主见怎么...
匿名
发现自己很喜欢依赖朋友，有些事情如果朋友不在会很没有主见，尤其是有些活动时，朋友若不在身边会有些局促不安，现在觉得自己某些地方办事很差劲，不能很好的处理事情，包括朋友以为其他人的关系，这该怎么破？有什么方法改善吗？
下午好，我是壹点灵平台心理服务者邢佳。
发现自己依赖朋友，什么事情都想让朋友拿主意。
自己不想操心，也不想承担结果，但别人给拿了主意的结果，你也会承担。
你的觉察力很好，感觉到了不舒服，也知道问题所在，并试图改变，这就是成长的开端。
可以尝试在没有朋友的情况下自己拿主意，就算朋友在身边，可以和他们商量，但主意自己拿。可以先从小一点的，结果也不会太严重的事情做起，对于一件事情你拿了主意，发现结果你是可以承受的，会增加你的信心，下一次拿主意，你会更坚定。
去办事情也是一样，第一次自己去办，你会局促不安，当你克服千难万险，办完回来的时候，在你心里也会有成就感，为你下一次自己办事奠定了自信的基础，就算在办事的过程中出现一些差错，这也是很正常的，也没有关系。要迈出第一步，勇敢的尝试，接下来的事情就好办多了。
希望我的回答对你有启发
感谢您对平台的信任
祝您生活愉快！
您好，我是壹点灵心理服务者张俊老师。
听你的描述，你很依赖朋友，尤其活动的时候如果朋友不在身边会局促不安，让你感到不自在，此外，你觉得自己办事能力不强，不能很好的处理事情，尤其在关系里面感没有自信，所以你很想去突破自己的这部分限制。
非常理解你的感受和状态，其实很多时候我们依赖别人，反过来是不能信任自己。这种情况与在原生家庭中，孩子一直被养育者照顾或者被掌控有很大关系，没有培养出独立自主的部分。养育者过度的承担了孩子的责任，让孩子独立负责的能力也被剥夺。也有可能在他们成长的过程中会被经常的指责，例如，办事不够好，总是做错事等。直到孩子成年的时候，就发展不出对自己的的信任和处理事务的能力，会在关系里很依赖别人，尤其是亲密关系。
很棒的是你已经觉察到这点，所以你很想改变，那么这边给你提几个小建议，或许对你有帮助：
1. 觉察一下为什么朋友不在的时候会局促不安，有紧张害怕的感受。你害怕的到底是什么？是怕被指责，还是怕事情做错了会被惩罚？或者别人对你的看法？很多时候，因为害怕犯错，我们才愿意去依赖别人，因为相对来说，如果最后决定在别人，我们无须承担犯错的风险。那么如果是这样，多给自己暗示，可以犯错，也愿意去承担结果。
2. 觉得自己办事很差劲，不能很好的处理关系，本质问题就是觉得自己不够好，没有自信。那么一点点来，先写下自己办事不错的列子，去验证自己其实可以，增加自己的力量感。
3. 发展自我肯定和自我接纳的力量。在下一次朋友不在的时候尝试自己去做决定，从一些小事做起，如果办好了就给自己更多肯定，没办好也可以来接纳自己。慢慢的你会做的越来越好，找回你的自信。
相信你在平台求助，已经开始了自我发展和自我成长的道路，相信你会做的更好。
感谢你对壹点灵平台的信任，希望我的回答有帮助到你。