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现在的我，心理有好多事，我很想找个人倾诉...
Kevin5737nnls
现在的我，心理有好多事，我很想找个人倾诉一下，但是翻遍整个聊天列表却发现一个可以谈心的人都没有，一个可以倾诉的对象都找不到，我只能把所有的事情都憋在心里，这种感觉真的好累！
找我聊聊吧，至少我可以听你倾诉。
找树洞
你好，我能感受到，你现在承受了很多的压力，如果你需要找人陪你聊一聊的话，我可以陪着你
你好，我是壹点灵心理服务者李博，很高兴能回复您的问题。
看了您的分享，好像是您的心里压了好多事情,却找不到一个人倾诉。也能感受到您好像有些压抑抑郁的感觉，是吗？
满肚子的事情，却找不到人倾诉，翻遍了通讯录，也没有找到一个可以倾诉的人。所以心中有压抑抑郁的感觉，也是正常的。
心理学上有个理论，叫做“冰山理论”，它的意思是我们每个人的困扰都是和自己的成长经历有关的。尤其是第一次引发困扰的时候，那个引发原始事件，影响最大。
如果我们能够重新认识那件事，就会大大减少我们的困扰。所以您能否说一说，
1您这种压抑抑郁的感觉最早什么时候走过？
2那时候距离现在多久了？
3那时候发生了什么事？
心里学上有句话，叫做:问题不是绊脚石，而是我们前进道路上的垫脚石。所以其实，这个问题是来提醒你的，这个问题其实也是个机会。
通过这个机会，您可以升级自己的人际沟通策略，升级自己调整心态的能力。成为能够做到良好人际沟通的人，能够及时调整自己心态的人。
这样的话未来一定会更加幸福。如果没有升级自己，那未来遇到类似的事情，可能还会产生痛苦和压抑。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。