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被拒绝了，我都好难过，怎么破
后起之秀的菡璇
我开始把情感寄托在一个人身上，我和相处的好，就开心，和她有矛盾了，我就好伤心，也许是有点喜欢她，想和她关系很好，也许和我想象中的不一样，被拒绝了，我都好难过，怎么破
首先要活出自己，不管生活上或感情上自己都要很独立，不然自己很容易受伤，也会迷失自己。
你好，我是壹点灵心理服务者李博，很高兴能回复您的问题。
看了您的分享，您好像是把情感放在了一个人身上，关系好了就开心，矛盾了就伤心。您说被拒绝了，好难过，想要破除这种难过。
也能感觉到，您好像有些难过痛苦委屈的感觉。自己的情感就寄托在了这个人身上，却被拒绝了，产生这种困扰也是正常的。
因为您给到的信息不是很全面，知道了前因后果，我们才可以更好的探讨解决方案。您能否说一说:
是什么原因导致您被拒绝了呢？
在心理学上有句话，叫做“问题不是问题，如何看待问题才是问题”。问题不是绊脚石，是我们前进的垫脚石。”其实这件事是来提醒您的，这件事对您来说也是一个机会。
通过这个机会，您可以升级自己的沟通能力，调整心态的能力等等。如果我们没有通过问题升级自己，可能未来遇到类似事件还会痛苦。
如果通过升级自己，成为善于沟通的人，能够很好调整自己心态的人，您一定会未来生活的更幸福。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
下午好，我是壹点灵心理服务者，邢佳。
很高兴在这里遇到你，看到你的诉说，感觉你是一个特别真心非常善良的人，对一个人好，会全心全意的付出，宁愿自己受委屈，也不愿伤害对方一点点。你的付出太多了，也有点辛苦。你把自己的感情寄托在一个人的身上，她高兴你就开心，你俩有矛盾你就伤心，如果被她拒绝，你就会很难过。
如果和想象不一样，对你某些事的拒绝，并不是说你不够好，而是你俩有时想的不一样。你把你所有的心思都放在了她的身上，似乎没有了自我，没有自己的空间，没有自己的时间，所有的精力都投入了进去，在你的眼中，她的一切被无限的放大，所以你才会很在意她的情绪变化，她对你的态度。
无论是友情还是爱情，从来都不是单方面的付出，你跳出来看看你的关系，对你是否公平呢？
感谢您对平台的信任，祝您生活愉快！