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每天上班都很痛苦怎么办

匿名  

刚到银行上班,其实去之前就不想去但想着是一份正式工作,现在入职时间久一点更是抵触得饭都不想吃,每天情绪低落,不想动就想躺着。
一想到明天要上班我就会情绪低落,然后想哭,甚至晚上会失眠,在办公室也是闷闷不乐的完全融不进去,每天都很煎熬。

回答
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齐卉心理咨询师

你好,这位网友。在你的描述中,你说,“之前就不想去,但想着是一份正式工作”。看得出,疫情当下,你首先很务实的考虑到了有一份稳定工作的重要性。但显然,从目前的状况来看,之前你低估了自己心里对银行工作的抵触情绪。
想要解决你的痛苦,首先要澄清,你对在银行工作的抵触情绪为什么这么强烈,强烈到每天上班都觉得很煎熬。
我说一个关于初入职场的人通常会面对的一种情况。走出校门的第一份工作对于人而言非常重要,在适应这份工作初期,也是人生的一大考验。从校园走入职场,意味着身份转变。从成为职场人那一刻,我们真正开始自己为自己负责,进入残酷的丛林法则,但工作带来的金钱收入会让我们拥有更多自主权。每一种身份对应着各自的规则,当一个人对这个规则认同时,ta便更容易适应这个身份,反之,一个不认同这个规则的人也难以进入规则,会十分痛苦。
所以,你可以先考虑一下,自己是尚未适应学生到社会人的转变,还是对这份工作难以产生身份认同。如果是后者,为何无法认同这个身份是你需要搞明白的事情。

3个回答
刘苑心理咨询师

你好,你其实去之前就不想去,后来你选择了这份正式工作,这意味着工作背后是稳定,后来你发现,入职越久,越来越肯定自己并不想要这份正式的工作,但又没有下定决心离职,所以心里很纠结难受,面对这样上班很痛苦,我想你已经有了自己答案。只是没迈出第一步。以上希望我能帮到你。

虞子匠普通用户

我也很不喜欢现在的工作[大哭]

刘洋心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者刘洋,很高兴为您解答。

看了您的描述,我能感觉到你对于银行工作的一种厌恶,这种厌恶让你每天工作的情绪都很低落,想到要去上班还会想哭,甚至失眠,是这样的吗?可以理解你的感受,当每天都要去自己不想去的地方,每天都是逼自己去的,怎么会开心的起来呢。

你说一开始你并不想去银行工作,后面因为是一份正式工作,收入稳定,这个需求点满足了你,所以你去了。但是你没想到自己待的越久,情绪就越低落,然后说在办公室里也是闷闷不乐完全融不进去。那么,在银行工作具体是什么样的事情,让你有这样的情绪反应呢?业绩压力、人际关系、管理模式等,有哪些是让你觉得接受不了,导致你认为每天很煎熬的呢?

建议你去医院找心理医生诊断一下,排查一下问题原因。

感谢您的信任,希望我的回答能对您有帮助。

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