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心慌焦虑是表现在外的躯体症状，哪怕是安静时，为什么是自己的性格问题，以及缺乏安全感，为什么处于压力工作中就会更明显呢？
我们的表层情绪下面有很多核心情绪，要找到自己的核心情绪是什么？
比方说发慌焦虑的潜在原因是因为恐惧还是因为其他的原因？
如果您需要的话，可以预约老师的咨询，帮您分析减轻自己的焦虑感。
缺乏安全感，会带来一系列的问题，但是通过专业帮助个人成长能解决缺乏安全感的问题
您好，我是壹点灵心理咨询师封小云，很高兴回答您这个问题。
根据您的描述，您在安静的时候也会感觉到心里发慌、焦虑，拿工作的时候比这样的情况更严重一些是吗？
生活当中确实也会有不少的事情会让我们担心和焦虑。
还记得这样的情况大概是从什么时候开始的？那时发生了什么样的事情呢？
另外也可以冷静的思考一下，就当您安静的时候，拿出一张纸，把您在内心发慌焦虑的时候的感受？当时有什么样的想法？会采取什么样的行为？这些事情记录下来，然后去分析背后的原因，找到了这些原因，或许能够帮助您去看清自己所担心的事实是什么
只希望我的回答能抛砖引玉，启发您的思考，希望我的回复是您有帮助～
您好，我是壹点灵心理服务者祁万香，很高兴能回答你的问题。
看到你说在安静的时候也会心慌，焦虑，更别提有压力的工作了，你觉得这是性格问题，是这样吗？
你想很轻松的去工作，社交，不想有焦虑感和紧张感。
我看到你时常心慌、焦虑，很为你担忧。
你说安静的时候也会如此，你有去心理门诊做检查吗？具体是因为心里问题还是生理问题造成的紧张呢？
建议你紧张焦虑的时候可以做几次深呼吸，这样会降低你的紧张感。
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问请私信。
在高压的工作中偶尔会出现焦虑也是正常的，但长期是内在有恐惧感，是担心工作处理不好会被领导责骂或者开除，那可以试想一下真的没处理好这件事情，轻一点被责骂损失面子，严重就是开除，那开除后会怎样？重新找新公司，这也没什么不好，但是又会如此循环，这就是严重的心理内耗，处理内在的恐惧，去正视这份恐惧，才能改变
您好，我是壹点灵心理服务者祁万香，很高兴能回答你的问题。
看到你说在安静的时候也会心慌，焦虑，更别提有压力的工作了，你觉得这是性格问题，是这样吗？
你想很轻松的去工作，社交，不想有焦虑感和紧张感。
我看到你时常心慌、焦虑，很为你担忧。
你说安静的时候也会如此，你有去心理门诊做检查吗？具体是因为心里问题还是生理问题造成的紧张呢？
建议你紧张焦虑的时候可以做几次深呼吸，这样会降低你的紧张感。
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问请私信。