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大一 21岁，为什么人会抑郁，无法做真...
匿名
我大学上的学前教育，我觉得自己什么都学不好，有时候觉得上学挺好，我每次都在人群里我都会有种不适感，心里堵得上，只想回家。然后初三没上考上了高中，高中上的3+4磕磕绊绊上完高中，一会在上学一会在家。这些话我跟好多人说过了，然后就莫名其妙考上了大学。在大学里呆着很难受，就又休学了，然后被诊断出双相。医生拿的药，我吃了好像没什么用，一会加量一会减量我也不知道什么时候好起来。我有看书，看心理书，在手机上，好像没什么用。我做心理咨询也花了几次，花了钱。我爸妈是爱我，这份爱他看沉重了，什么都为我好，这几年吃药花的钱，他们也再说，我都知道。考上了大学，我不知道该不该去。每天差不多都在床上，想逃离这里。讨厌人际关系，不想学习，不学习就没有毕业证书。为什么人会抑郁，无法做真正的自己，不想在意别人的眼光。有几个男生有说喜欢我，但是我有时候就是不想回消息，不回我还怕他们不找我，我也想谈恋爱，我怕我这样情绪不稳，没人能接受我。
很想谈恋爱，只是觉得当下的这个状况，似乎不合适，非常的矛盾，是这样吗？
是的
愿意通过心理咨询，我们一起去探讨，看看如何应对，可以吗？
看到你的文字，感受到了很多的迷茫和困惑，虽然很多的不如意，但是你凭着自己的努力考上了大学，我想今后的道路更多的需要靠自己，为了今后能走的更好，建议找专业人士陪着你。
很高兴回答你的问题。
抑郁症的病因并无明确结论，可能与内因和外因有关，内因包括遗传因素和个体生物学因素，外因是由于社会心理因素影响。
1.内因
比如遗传因素、个体生物学因素等，家族遗传对抑郁症发作有着一定关系，心境障碍者的家族遗传率在30%-40%左右，说明一个人患有抑郁症和其他心理疾病，亲属患病的概率为一般人群的30-40倍。个体生物学因素是因大脑神经递质发生变化，下丘脑垂体甲状腺轴、下丘脑垂体生长素轴功能异常等，都会引起抑郁症发作。
2.外因
主要由社会心理因素导致，比如经常遭遇一些不良应激事件，个人的工作和生活压力过大等，都可增加患有抑郁症的概率。
你好，我是壹点灵的心理服务者梁慧灵，很高兴在这里和你相遇，倾听你内心的声音。
从你的描述中我了解到你是一个非常聪明的姑娘，初三没有上就考上了高中，还考上了大学。这期间你也看过许多心理方面的书，也找人咨询过，也去医院看过，但好像似乎都没有解决你的问题，我感到你的内心好像充满了深深的自责，背负了许多常人难以想象的痛苦，爸妈对你的沉重的爱，让你感到是不是还有种对不起他们的感觉？你非常想从这抑郁的泥潭中走出来，但无法自拔，遇到事情难以抉择抉，一想到复杂的人际关系，内心就有一种担心害怕紧张感，是这样吗？
我非常理解你的心情和感受，因为这种复杂的心情我也有过，我也体会过确实是真的很痛苦，但我从心理学的角度来看，你是具有自知力的（自知力就是你能意识到自己目前处于一个什么样的状况），所以你的问题并没有你想象的那么可怕，况且现在抑郁症也不是什么疑难杂症，很多人都患有抑郁症，有人说抑郁症就像感冒一样，我觉得你一方面找一个看得好的医生，这里可以给你推荐一个郑州大学第一附属医院的李幼辉医生，再结合心理咨询，并且要坚持做几个疗程，再有就是一定要动起来，即使自己再不想出门了，不想动也要克服，多去运动，运动得让自己出汗大汗淋漓，当然不要一下子把肌肉拉伤，多到户外去接受阳光的沐浴，这两种方法都可以促使我们的大脑释放一种物质5-羟色胺的释放，这种物质可以让我们变的快乐，当然，这需要一个过程，或许我给你说这些你会感到这对你来说就很困难无法完成，是的，我知道，因为我也曾有过这样的体会，做每一件事对那时的我来说都很困难，根本不想见人，就想赖在床上。当然，如果你能给自己定一个计划和目标，能走出去，那当然太好啦。反之如果自己做不到也不要否定自己，因为这对于现在的你来说也是正常的。
至于你提到的人为什么会得抑郁症？从精神分析的角度看，这个可能和你小时候的家庭成长环境有关系，和你的父母教育有关系，俗话说三岁看小六岁看老指的就是我们在六岁之前人的性格人格气质基本形成，当然，这并不是说让我们来责怪我们的父母，因为我们的父母在当时他们所处的那种情况下已经尽了他们最大的努力来为我们提供最好的条件了，他们也没有经过培训，也没学过心理学知识，只是把他们认为对的好的给到我们，但有时候这并不是我们内心真正需要的。另外关系问题也是造成我们抑郁的原因。关系包括我们与父母的关系与周围朋友的关系，等等，最后都终将回归到我们与自我的关系身上，你想一想在人际关系当中我们看不惯的，没有处理好的，是不是会有自己要是这样做就好了或者我不应该这么说的想法，这实际上都是对自我的不接纳，自我要求完美带来的。当然这个是需要逐渐成长的，不要太着急，我到现在还没有完全处理好与自我的关系呢，有时也会发脾气，控制不住自己的情绪，这都很正常，关键是
我们在情绪发生之后如何觉察自我！那我们如何接纳自我，处理好与自我的关系呢，这个需要你的父母参与进来，配合心理咨询师一起来做心理治疗，这样会更好！但是，孩子（我这样叫你，希望你不要介意，因为我的孩子也上大学了），我想告诉你的是，从现在开始请你停止对自己的一切否定包括内疚自责，因为内疚自责本身就是对自我的一种攻击，多去爱自己一些，多给自己一些肯定和认可。另外，我想给你说的是，请不要放弃，任何时候都不要放弃，一定要走下去，因为黑夜再长总会有天明的时刻，黑暗过去即将是黎明。这些对你来说，现在做起来或许有些难，但请不要放弃，也许在做的过程当中会有反复，或许你会说这些我都试过了，但是我还想发自内心的诚恳对你说，你是一个很优秀很聪明很有自知力的孩子，也很体贴父母，但往往这类孩子是最累的，因为她把对别人的攻击都化成了向内对自我的攻击，所以心里才会那么的痛苦！
我们再从相反的方向想一想，如果我们停滞不前，天天光坐在屋子里想那将会是什么样的结果，估计不用我说，聪明的你可能会想到！
请你相信一切问题都有解决的办法，只要我们坚定地向前走下去！
今天是大年三十了，新年即将到来，我在这里祝你在新的一年里有一个新的开始，同时我也相信优秀的你！我永远和你在一起，理解你支持你！
感谢你的信任，希望我的回复对你有所启发和帮助，愿你成为更好的自己！
读完了你的留言大一了，21岁。无法做真正的自己考虑的事情特别的多，你经常不想做，在意别人的眼光，但是似乎他们的一些动作行为又影响着你。
人会抑郁有两种可能，一种是外因，就是外部环境给到你的刺激。也就是说你太在意别人对你的感受，太在乎攀比了，攀比心太重。还有对自己要求太高。只想要到达某一个巅峰，但是如果力不从心，你就会非常的沮丧和失望。那也是先天性遗传产生的。。 设定一个自己的目标，不要太高，是自己通过努力可以得到的就可以了，然后坚定不移的走下去。想谈恋爱你就做就好了，其实就是做自己，让自己快乐，考虑自己多一点，不要总去在乎别人的感受和别人对你的看法。一切都会好起来。
看来我们没有从父母那里学会真正的肯定自己，心里自然没有力量学习恋爱，做自己想做的事情，学习肯定自己，从专业的心理咨询开始，祝福您！
小灵光觉得你已经很棒啦，要多爱自己一点哦～生活中有很多美好的事物等着你去发现和感受呐
你好，很高兴遇见你，也很高兴有缘和你对话。今天是年三十了，顺祝你新年新气象，迎接全新的自己。
从文字中，你问自己 为什么会抑郁，似乎在表达你对这种症状的不接纳与无耐是吗？其实，情绪抑郁类似于身体感冒的情绪感冒，很多人都会有抑郁现象，只是有些人一直不知道有些人随着年龄与环境的变化，不知不觉消失了，正如感冒一样，他们来了，过了一阵子又走了。
特别欣赏你的学习能力，从初中到高中再到大一，似乎一路磕磕绊绊，却总能顺利闯关！
从文中我看到你说 无法做真正的自己，我很好奇实现这一点对你来说有哪些困难？你能举一些生活中的例子吗？
你说 不想在意别人的眼光，为你点赞??，说出心中的想法。是的，别人的眼光是别人的，如果我们为了别人的眼光而活那我们活的太辛苦了。只是在生活中，你是如何面对别人的眼光呢？别人的眼光对你来说意味着什么呢？
一个爱自己的人也会受到别人的喜爱，有男生喜欢你，你值得被爱！至于情绪，每个人都有情绪不好的时候，如果你愿意，建议你问问周围的同学，她们是否也有这样的情况，其实你和周围的人一样，都有七情六欲呢，试试？
真心祝福你，愿越来越好，相信自己，你值得～
很高兴给您回答，您好，我是壹点灵心理服务者张程。你非常想从这抑郁的泥潭中走出来，但无法自拔，遇到事情难以抉择抉，一想到复杂的人际关系，内心就有一种担心害怕紧张感，是这样吗？
我不能理解，明明您在问题中说了被诊断双相情感障碍，还有很多咨询师说您是抑郁者。据我所了解，双相情感障碍的人是无法进行心理咨询的，要等其在平稳期才可以。如果您所看诊的医院比较权威，建议您坚持服药，遵从医嘱，这种病的痊愈率不低，只要您有信心，遵医嘱，坚持治疗，总有一天一切都会好起来，任何的心理疾病都和感冒一样，生了病我们就去积极的治疗就好了，祝您心情愉快，明天会更好，在这里很高兴得到您的信任，希望我的回答对您能有所帮助，如有疑问欢迎私信我
为什么双向不能做心理咨询？
亲听你的遭遇，真想给你个拥抱。这种抑郁的感觉会让人生不如死，痛不欲生，因为我也经历过。不过好在抑郁症就像是情绪感冒，我彻底好了。我18岁开始抑郁，33岁菜彻底走出来。
你说你好像初中的时候走在人群里就会心里堵得慌，我想知道你是因为什么事情导致你走在人群里堵得慌吗？
抑郁症有内因和外因。内因是有遗传和个体生物学的原因，外因是外界给你带来的压力造成的。
你和父母关系好吗？他们是否从小给你很大的压力和否定呢？或者你小时候遭遇过校园霸凌吗？你家族没有人得过抑郁症吧？双向情感障碍你是去专业医疗机构就诊确诊的吗？似乎你治疗也没什么效果对嘛？
你好像从小就开始自我否定，说你自己学什么都学不好，但是你初三没读还能考上高中，高中还考上大学，这些一般人都很难达成，足以说明你聪明优秀，你是否对自我要求设限过高呢？
往往抑郁都有原因，找到原因，似乎就能好一半了。
而且也有男孩喜欢你，但你害怕情绪不稳定，不敢去谈恋爱，怕他们不会真正的接受你。你现在总喜亲听你的遭遇，真想给你个拥抱。这种抑郁的感觉会让人生不如死，痛不欲生，因为我也经历过。不过好在抑郁症就像是情绪感冒，我彻底好了。我18岁开始抑郁，33岁菜彻底走出来。
你说你好像初中的时候走在人群里就会心里堵得慌，我想知道你是因为什么事情导致你走在人群里堵得慌吗？
抑郁症有内因和外因。内因是有遗传的原因，外因是外界给你带来的压力造成的。
躺在床上，因为你迷茫无助，不知道该怎么办？你很想有人帮到你，是吗？
你讨厌人际关系，你很在乎别人的眼光，你想要获得别人的认可，尊重，接纳，你想要和别人一样开心快乐的做自己，但似乎对你来说很难做到？
亲，如果你需要倾诉，我愿意在这里等着您，希望真心能帮到您。
如果你愿意开始改变，是一定可以走出黑色情绪，找到那个真正美好的你，你愿意试试看走走吗？如果您愿意我在这等您，愿意倾听您，帮助您。
亲爱的宝贝，你好。
从你的文字当中能够感受到，你有一些纠结和无奈。上学的时候没有连贯的进行学习，不过也考上了高中考上了大学，可是在整个期间你有的时候感觉并不是很好，不愿意跟人接触，不愿意学习。可是你也很渴望正常的人际关系，希望有人疼，有人爱，渴望有个男朋友，谈一场美好的恋爱。可是内心又有担心，怕他们受不了你情绪上的波动，而因此失去他们。
我特别理解你的心情和感受，想要拥有却做不到的这种感觉。这种感觉我也曾经有过，不过随着自己慢慢的不断学习，现在的自己已经越来越通透，越来越快乐了。所以，我想这些状况很多人都经历过，当我们穿越了，就会有很多的美好和收获。
而且我看到你说你初三没上，考上了高中，然后考上了大学，这让我觉得你是一个特别幸福和幸运的人，你很有福气！
我看到你说，为了帮助自己你也在看心理学方面的书，你都看了哪些呢？看书这种情况进行多长时间了？
亲爱的，学习成长都需要一个过程，所以可不可以允许自己慢慢的长？
你说父母很爱你，不过却让你觉得很沉重，他们都是为你好。我很想问下，在他们为你做的这些事和说的这些话中，你自己有没有感觉到爱？除了感觉到爱之外还有别的其他的感受吗？
有的时候父母因为他们自己小时候的成长环境，可能也会使他们出现一些偏差，比如用爱的名义去“捆绑”孩子，当然他们也不是有意的，可是他们自己根本就没有意识到。但是我们要去辨别，要会看到真相，并且在这里面照顾好自己。特别推荐你看一本书《母爱的羁绊》，也许里面会给你一些启发和收获。
我们再来看抑郁，抑郁其实就是心理上的感冒，如果我们能够很乐观的看待和对待他，给他一个通道和出口，他就会随着属于自己的路径流走，就跟我们高兴也不会一直高兴一样，都只是一个过程，关键是我们如何看待他！
你可不可以这样尝试下，当负面情绪来临时，就像好朋友一样看着这份情绪，然后像好朋友一样，陪伴，安慰，接纳，理解这份情绪，用这样的方式给自己一个允许。慢慢的这份情绪也会因为爱和理解慢慢流走。
特别感谢你对壹点灵平台的信任。希望我的回复能给到你一份温暖和帮助！祝您生活愉快！
您好，上大一21岁对吗 ，为什么人会抑郁，无法做真正的自己，不想在意别人的眼光对不对。嗯不想在意别人的眼光很好啊，放平心态，做更好的自己，欢。
请问你自己最喜欢做什么哩？学前教育是你喜欢的事吗？如果让你自己选择，你会选择怎样的人生？爸爸妈妈是不是很爱你，总帮你安排好你要做的事？
您好，很高兴能在茫茫人海中遇见你。
从你的文字当中能够感受到，能感受到你的天赋所在。你是如此地优秀，优秀的连自己都不知道。这初中到大学的这个学习过程中，你一直在努力勇敢地为自己的前途在奋斗着，虽然过程中有些故事但足以证明你的能力所在。抑郁这个词现在成了流利词，在我看来很多人都会多多少少有会出现状态的，情绪低落时没有任何兴趣，我们情绪有低落期但我们不能让这种状态一直这样下去，要学会掌握一切方法。方法很多种可以分享几点：1）运动。相信你也看了很多心理书的事，这是从身体机能上看，多巴安的分泌是可以有效帮助人破除这种低谷的。2）学习。通过大量的书籍课堂学习，让自己 跟志同道合的人在一起交流，产生共鸣，让自己的交感神经兴趣起来3）健康的生活方式。注意睡眠，饮食等。4）有一个助人的善心。去社区，去穷困山区，去慈善机构帮助更多困难的人，让自己觉得 有价值，有存在感。还有更多更多的方式，如果可以我们可以一起探讨。 感谢您对我的信任，希望我的建议能帮助到你，有任何问题希望与你一起探讨，欢迎私聊。