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职场上受了太多委屈，做的多年终奖少，在领...
羊皮手套
职场上受了太多委屈，做的多年终奖少，在领导面前哭了，是不是不应该？
您好，我是壹点灵的心理咨询师曾彦，很乐意为你解答。我想你一定是委屈到自己无法消化了才会在领导年前哭泣，这是人类自然情感的流露。也许我们可以一起去看看，为什么你会在工作中承担了很多，却得到不成比例的回报？也许不仅是工作中，生活中也是这样。如果想了解更多，我们可以一起聊聊。
在领导面前哭了，这没有什么应该不应该，能够真实表达你自己就好，因为你自己感觉在职场上受了太多委屈，而这种委屈，有必要让领导知道。
当然，你需要觉察的是，在职场上，我们大多都受到委屈，是什么原因让你受了这么多委屈呢？另外，你觉得你做的多，但年终奖少，这个原因相对复杂，你可以从自己的自我认知和单位对年终奖考核机制来进行觉察。
您好，我是壹点灵倾听者会莲，联“场上受了太多委屈，之后的多年终奖少，在领导面前哭了是不是不应该对吗，我感觉在谁的面前哭都不为过，如果感觉伤心的时候就尽情的哭，不会造成自己心里留下阴影，欢迎您来电诉说我在这里等你。
你好，哭就哭了，只要你觉得自己的委屈，压抑得到释放，就不必在意和纠结应不应该。
您好！很高兴和您聊一聊，倾听你内心的诉说。
非常理解您的感受，我也曾经体会过，感觉自己的付出和所得不相匹配，觉得不被重视不被理解，心里特别的难受和委屈，是这样吗？
至于您提到的在领导面前哭，是不是不应该？我个人感觉，没有什么应该不应该，但在的心里你其实早已有了答案。这或许是您的真情流露，是一种委屈的哭，是一种情绪的宣泄，这种哭或许是一种信息的传递，哪怕领导能给你一个合理的解释，或说上几句安慰的话，你的心里都会很舒服，是这样吗？
实际上在领导面前哭不哭并不重要，重要的是领导怎么看你或者说您担心这样会不会让领导对你有其他的看法？是这样吗？这就要看您和领导是如何沟通了？因为我不知道您是如何和领导沟通的。
但我想告诉您的是，既然事情已经发生，无论当时是什么情况，自己的内心都要接受，凡是抗拒的会越持续，处理好与自我的关系，因为与自我的关系处理好了，一切问题都不是问题！
感谢您的信任，希望我的回复对您有所帮助和启发，如有疑问，欢迎和我继续聊一聊！
亲爱的感觉到你特别委屈和难受，你付出了很多在工作上，但是年终奖很少，你没忍住在领导面前哭了，你在想是不是不该这样。
如果我是你肯定也特别委屈。
你说的委屈具体都是发生了什么事情呢？
你们在领导面前哭了以后，领导怎么回应你的呢？
给你个温暖的抱抱。
我愿意倾听你，陪伴你走出黑色情绪。
你好！
我是壹点灵心理咨询师张艳红。
在职场上，付出的多，年终奖少，心理觉得很委屈，是吗？通常来说，遇到这样的情况，都会觉得委屈的，付出与收获不能成比例，心理肯定不舒服呢！心理有委屈表达出来，是很正常的行为啊！只是纠结在领导面前哭，合不合适，对吗？
那我们来思考这样两个问题:
1.在领导面前哭，对你有哪些影响呢？
2.通过你的哭，怎么让领导感受到你的委屈呢？
其实，在领导面前哭，也没有什么应该不应该的。但是，既然哭了，就要让领导明白我们哭的意义，否则那不就白白浪费眼泪喽！
不知道你想过没有，我们付出了那么多，怎么会收获很少呢？要怎么样做使我们的付出和收获才能成比例呢？
眼泪，是情绪的发泄，也是委屈的表达。哭了，没关系，擦掉眼泪，让自己别再为同样的委屈哭泣才是重点！你说是吗？
希望这段文字可以帮助到你！
您好，很高兴能回复您的问题。
通过您的描述，了解到您在职场中受了太多的委屈，做的多但是年终奖却很少，付出和收获不成正比，最终没有憋住，在领导面前哭了。现在是在纠结在领导面前的哭，应该还是不应该，对吗？
非常理解您的感受，也很想给您一个温暖的拥抱，我想您可能是职场新人。很多的新人，多多少少都会遇到这样的情况。在领导面前哭，没有什么应该不应该的，只是你的哭，能达到自己想要的结果更好。
在绩效，年终奖方面，有的时候，能力越低的人,越容易产生对自己过高的评价,至少会把自己的能力评价在平均水平以上。能力越高的人,知道自己的不足，则会倾向于低估自己的能力。这就是心理学家大卫·唐宁和贾斯汀·克鲁格，提出的达克效应。
如果遇到遇到了“付出与工资不成正比”的不公平问题，应该如何应对呢？
正常情况下都是两方面考虑：
第一：如果您只是想短期的赚取工资收入，那就大胆的提出自己要求加薪的需求，甚至做好离职的打算。
第二：如果您想长期发展，提升能力，获取更多的人脉，职场晋升等，那就要接纳这种付出与收获不成正比的不公平。
如果觉得自己的力量不够，或者还需要。一些支持，可以通过心里咨询的方式，有专业的老师帮助你。感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助。