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你好我是咨询师博文。
你说的问题确实是存在的，我很理解你的表述。我们性格的形成是因为我们的经历，受过伤害后我们会找到一种自洽的方式来处理，以保证自己安全、存活、不被伤害。所以很高兴，你能理解自己性格的由来，你迈出了非常值得鼓励的第一步。
当我们自洽的方式被我们习惯了以后，无论他是不是一个好的习惯，我们都会持续下去，变成了一种信念，但是这个信念换一个环境可能就不适用了，而坦然、积极、善良的信念才能长久为我们所用。
可以说您的领悟非常到位呢～
你好，看到你的留言，性格钻牛角尖由创伤引起的，背后是不正确的信念引起的，你对自己的理解挺到位的，爱钻牛角尖的人不仅仅自己痛苦，和他相处接触的人也会感觉很难受，甚至会远远地逃离。就是觉得有些事情没有必要去进行这样的一个环节，就是去钻牛角尖归根起底的去找到那样的一个东西，但是就是非得去往那样一个地方去跑，感觉到非常的难受，理解你的心情。
1.养成读书的习惯，多读好书。丰富的知识可以开启人的智慧，拓宽人的思想，使人不拘泥于教条的陈规陋习。同时，他们也可以从伟大人物的心路历程中获得精神上的安慰和鼓励;
2.正确认识自己，脚踏实地，克服虚荣心，培养高尚情趣，人非圣贤，谁能无过?既然任何人都不可避免地会犯各种各样的错误，我们就不必掩盖自己的错误。我们要以真诚的态度对待自己的学习、生活和工作中的错误，树立崇高的目标，追求美好崇高的东西，不夸张，不假装理解;
3.养成接受新事物的习惯。偏执的人往往目光短浅，思维狭隘，不喜欢接受新事物，害怕从未经历过的事物。因此，他们应该养成渴望新知识，愿意接触新事物，学习新奇和本质的习惯;
4.不要对某些事情武断，不要绝对化，不要走极端，多站在对方的立场思考。你不是说一无二的君主，你应该原谅别人偶尔的不忠或错误;
5.不要偏颇，世界上有好人和坏人，不要相信任何人，因为世界上有坏人，没有安全感，相信好人和世界上所有美好的事物;
6.对别人的攻击，不要马上想到反击，首先要冷静判断，理解别人，理解别人的意思，区分是否真的被攻击;
7.大胆地表达自己的真实感受和情感，克服虚弱的表现，多与人交流，不要让自己陷入敌对心理的漩涡。
感谢信任，希望我的回答能够帮助到你。
替你开心，因为你可以认识到自己的问题所在，每个人都是自己问题解决的专家，已经找到方向了，那么可以试着在下次钻牛角尖的时候问一问自己，支持这个想法的证据是什么？还有呢？支持相反想法的证据是什么？还有呢？最可能的情况是什么，相信你会变的更加优秀，加油！