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你好，我是壹点灵平台心理服务者，非常感谢你勇敢的敞开自己的心扉，很高兴在这里与你相遇。
父母离婚，让你打击很大，在学校无法融入同学，不知道怎么与同学交际，更是加重了你的抑郁与焦虑。
首先,父母的离婚不是你的错，勇敢过好自己的生活。父母的离婚，对于年纪尚小的你来说，从小要面对分离，确实是一个重大的打击，也是一个不对不去面对的残酷的事实。父母离婚，我们要去习惯缺少母亲的陪伴的日子，很多时候，很多事情更要自己操心，这些无奈、委屈与无助更是无人理解。不过，其实如果父母双方确实性格不合，勉强在一起，一家人也很难幸福，并且父母分开，不代表父母与我们关系的疏远，他们还是自己的家人，有问题或者想念对方时，随时可以联系对方。
第二，积极求助。当发现自己确实遇到了困难，又没有能力凭自己的能力走出来，不妨试着向周围自己可以相信的家人长辈或朋友求助，表达自己的感受。很多时候，我们之所以生病，是因为情绪没有出口，这些委屈这些无助被表达出来，也就及时疏通了；
第三，学会自我关照。人生无常，每个人都不知道第二天会遇见什么人，遇到什么事情，不妨接纳现状，过好当下的每一天。父母的分离，是重大的打击，也是一个自我锻炼自我挑战的机会。缺少关爱，那么自己学会照顾自己，自己学会做饭洗衣服，天冷时及时添衣，自己难过时，理解自己，为自己加油打气。有情绪时，可以试着写日记，把这些感受和情绪都表达出来。
第四，积极锻炼，拥抱大自然。运动有助于练就好的身体，也有助于练就好的心态。积极亲近大自然，你会发现世界是多么的广大，从而开阔自己的格局与视野；
第五，真诚是最好的人际技巧。当我们敢于敞开自己的心扉，与周围人沟通时，你会发现，其实社交没有那么可怕，很多时候只是自己限制了自己，自己认为别人会不喜欢自己。有句话说的好，别人的态度是我们自己教会的，当我们真诚热情，同学会不喜欢这样的自己吗？
再次感谢你对平台的信任与支持，希望我的回答对你有所帮助，祝你生活愉快。
您好！
您正在接受治疗，这是非常好的，因为抑郁症可以通过药物和心理治疗得到缓解。
但是，您的爸爸要您停用药，这可能会让您感到困惑和不安，这可能会让您感到矛盾和无助。
抑郁症是一种需要治疗的疾病。药物和心理治疗可以帮助我们缓解症状，提高生活质量。
如果我们停止用药，可能会导致症状加重，影响到我们的日常生活和工作。因此，我们需要听从专业医生的建议，继续接受治疗，直到症状得到缓解。
我的建议是：与您的爸爸好好沟通，让他了解您的状况和治疗的必要性。您可以向他解释抑郁症是一种需要治疗的疾病，药物和心理治疗可以帮助您缓解症状，提高生活质量。症状稳定后的药物并不贵，配合心理咨询可达到治愈。
你还小，人生还很长，要相信自己，相信医生，你会好起来。
您可以让他一起去看医生，让医生向他解释治疗的必要性。同时，请记住，你不是孤单的，我们都在你身边支持你。
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您好，挺能理解你现在的心情和状态的。
抑郁症，特别是重度抑郁，对人的影响和伤害还是很大的。可是这种精神疾病的药物治疗，又是非常昂贵，有些比较困难的家庭，就没有办法长期负担。
而抑郁症的持续存在，也会导致一定的躯体症状，比如胸闷，手抖，失眠等等。这些都是很常见的。
不过呢我们也不要灰心，抑郁症本质上是可以通过心理调节加以改善的。
当然，药物治疗还是需要的，不过再配合心理调节的基础上可以慢慢的减药，最后乃至停药。所以说目前的关键就是我们一定要掌握抑郁症的心理调节方法，然后自己每天坚定的去做。
抑郁症的心理调节方法，一般是遵循「改善认知」，通过改变认知来改善情绪感受。当我们对自己不那么消极，不那么悲观时，我们往往能对现实生活产生希望和信心。
这个是需要一点一点地来实现的。
就是我们坚信，只要我们慢慢的调节自我心态，让自己以积极乐观开朗的心态去面对生活，面对事物，自己一定能够慢慢恢复的。
另外，对于抑郁症还需要进行一定的「行为训练」。
我们每天要坚持去做一些事情，勇敢的去尝试，而不要让自己整天的憋在家里，什么都不做。
对于抑郁症而言，行为改善的顺序是这样的：前一两周先着重于确保正常的饮食和睡眠，也就是我们要确保一日三餐不能少，每天正常的休息要做好。
这个是相对来说比较简单的。然后的话可以逐渐的恢复我们的娱乐和运动习惯，比如说每天安排自己30分钟出去跑跑步，散散心，每天做一些自己喜欢的事情，等等；
再接着我们是可以逐渐的恢复自己的社交能力，还有学习能力。不过这个是需要慢慢来的。
具体的做法我这边可以推荐给你两本书郭召良《认知行为疗法：十大心理障碍》，以及《改善情绪的正念疗法》。这两本书都是应对抑郁症，做自我调节很好的书籍。
希望我的解答能给到你一些实际的帮助❤！