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情绪压力
匿名
为什么每天除了睡着，其余时间都很烦闷，总感觉自己一直都是在做后悔的事？
这种情况有多长时间了？导致你不接纳自己做事行为方式，没有恒定感！
没有生活的动力么？
除了睡觉都在做后悔的事，代表你一直在思考，所以这样的思绪会让你感到“烦闷”。试着每天给自己二十分钟的运动时间，在运动的过程中专注的感受身体的兴奋和释放。祝你好运！有问题随时可以私聊老师。
感觉着生活中,经常的情况是忽略了自己, 这是"烦闷"的一种可能.
是什么事让你感到后悔呢？
需要帮助吗
这个状态持续多久？