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自己长得不好看身材不好脑子还笨
想死的心...
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您好，这些是别人对你的评价，还是你对自己的评价？
你好，我是壹点灵心理服务者刘威。很高兴与你在这里相遇。
首先，不要给自己太大的压力，每个人都有自己的优点和不足，重要的是要认识自己并接受自己。
其次，我们可能更需要关注自己的内在品质和价值，比如善良、勇敢、聪明等，这些才是真正重要的。我们都应该以平和的心态看待自己的缺点和不足，并尝试改善和提升自己。
最后，如果你的情况比较严重，建议你寻求专业的心理咨询师的帮助，他们会提供更为系统和有效的支持和治疗。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助， 如果还有什么疑问，也欢迎私信与我交流。
你好，我觉得你真的是非常可爱的人，因为会觉得自己脑子笨，身材不好。你明明那么可爱，却为什么会不开心呢？
身材不好又不去选美，真的有那么重要吗？它究竟阻碍了你什么呢？让你有这么大负担？
脑子笨，可不可以理解成。做事情和学习慢，那知道＂慢"是不是就会格外的仔细和认真。在对待一些重复性的事物工作会不会更加的得心应手？
每个人都是独一无二的个体，你对自己已经有的认知上的偏差，只看到自己不好的一面，有没有发现自己好的地方呢？建议多向别人展示自己的优点。把你认为的不完美去掉。期待你重新认识你自己。
你好！看到你对自己的描述，你觉得自己长得不好看，身材也不好，脑子也很笨，对自己是很不满意的。爱美之心人皆有之，都希望自己长得又好看，身材又好，最好还非常的聪惠，这个是非常可以理解的，每个人都有追求美的权利。
但如果我们没有这些非常优秀的美的条件，那就证明我们不好吗？事实上不是这样的。非常嫌弃自己的人，一般是因为自卑和不自信。他们非常在乎自己的外在形象，对自己白般的挑剔，总是活在别人的评价之中。去取悦别人。其实高矮胖瘦，黑白俊丑，都是命中注定的，我们也无法选择的，就像做谁的孩子，做谁的父母也是无法选择。一个人最需要的是对命运的部分接受命运的安排，不是命运的部分努力改变，努力拼搏，过上自己想要的生活，活出精彩的自己。
老师给你的建议：
一：可以拿出一张纸，写写自己有的优点别人所没有的，通过放大自己的优点，找到自信的源泉，告诉自己，天生我材必有用，找到自己的价值点是在哪里，朝着那个方向好好去努力，你也可以变得很优秀！
二：建议你可以多看书，丰富我们内心，充实我们的头脑。俗话说，腹有诗书气自华一个人真正的优雅漂亮在于他的言谈举止，良好品德，善良的心，这些才是一个人由内而外的美！否则只是一个好看的花瓶，没有任何的意义和价值！
希望我的回答对你有所帮助，谢谢！
你好，看到你的描述，感受到情绪很低落，是不是遇到什么烦心事
你好
你说自己长得不好看，身材不好，脑子还笨。能够感觉到你对自己有很深的不接纳，你觉得自己很不好，所以导致你看不到活着的快乐！
我特别理解你的心情，觉得自己哪哪都不好，怎么能够感受到快乐呢？
不过我也特别好奇，你觉得自己长得不好，身材不好，脑子还笨，这些都是谁说的？还有评判是否好看，身材是否好的标准是什么呢？
亲爱的，虽然我们没有见过面，可是我依然能够百分百肯定的跟你说，假如你说的自己的这些不好都是真的，你一定也有很多美好的，优秀的点，这些优秀和美好都是什么呢？你有没有盯着这些优点和美好就像盯着自己的不足一样，紧追不放呢？
我很理解你对自己高要求高期待的那份心，可是我特别想真诚的跟你说：真的不好意思，我们每个人都有不足，是的，我也是！我也很胖，我还很懒。可是我选择让自己活的幸福，所以我会不断的把时间和精力放在寻找自己的优点上，去花很多的时间和精力来表扬和肯定自己，不断的看到自己做到的地方，让自己的生命不断的鲜活起来，让生命呈现出他的美好！所以我会更愿意跟自己说：嗨，你真的很优秀，是的，全世界都在注视着你的优秀！
亲爱的，你愿意去看到自己优秀吗？这么美好可爱拥有智慧的你？
希望我的回复对你有帮助，感恩遇见！
你好，看到你一气呵成的自我描述，我似乎感受到你此时沮丧的情绪，是发生了什么事情吗？
您好，我是壹点灵的心理服务者林雪，看到您的留言，能感受到您非常自卑的心情，您为什么会对自己有这样的极其负面的评价呢？这世界上的每一个人都是独一无二的，都有自己的优缺点，所以您不可能一点优点也没有的哦，从您自卑的心理看自己可能是这样的，而在别人的眼里，你也可能是一位很优秀的人呢。
人常说幸福快乐，从爱自己开始，身体发肤受之父母，只有能懂得爱自己，尊重自己，别人才会更加的爱你，尊重你哦，所以自信起来吧，可以每天找出自己的一个优点，用这种优点去完成一件有意义的事情，来逐渐增加自己的自信心。
谢谢您的信任，希望我的回复能帮助到您，加油！坚持下去，你一定会看到不一样的自己。
若要悦纳自己，首先需要“被看见“。
没有“一无是处的人”，只有“一无是处的感觉”。
如果需要帮助，可以联系任意一位注册心理师。
这些评价是您自己认为的呢还是谁说的呢？为什么有这样的评价呢
你好，我是壹点灵公益解答师孙欢。你是觉得自己长得不好看身材也不好，脑子还笨是以什么为标准的呢？除了这些你自己感觉不满意，那你身上的优点是什么呢？接纳自己，看到自己的长处和优点。有一双发现美的眼睛，会让自己开心起来。
感到压力，说明你有一颗追求进步的心。我们每个人都有优缺点，你的那些负面评价是你自己认为的呢？还是谁说的呢？你说你身材不好非常能理解你这种被困扰的心情。但是，身材不好是可以通过我们的运动和意志改变的。脑子笨，是哪方面体现呢，是做什么事情不顺利，让你很有挫败感造成的吗？失败一次，并没有什么，相信熟能生巧，有些事，也许只是你刚刚接触没有进入状态，相信铁杵磨成针。慢慢的我们一定能做好。
这世界上每一个人都是独一无二的，探索自己的身体状况、人格特征、兴趣，对自己做一个全方位的审视，找到自己的优势与劣势
拒绝贬低，接纳自己，这世界很好，但你也不差。
接纳自身的不足，才能迎接一个更完整的自我成长的过程，就是不断看清自身的缺陷，进而持续弥补与填充，让自己变得越来越美好。利他就是最好的利己。我们可以通过对他人提供价值来让自己更有价值，提升自己的价值。希望我们每个人都能用正确的方式保护自己，希望我们每个人都能用正确的方式保护自己
你好，很高兴能够帮助你
是不是在比较当中觉得自己的长相身材还有脑子都相对来说处于劣势呢？
这样的经历我个人也有体会过，就是以前会觉得身边的人很帅很漂亮，很多方面会比自己强，然后会感到一种自卑。
这种自卑的感觉会比较强烈。有的时候甚至会逃避生活。对吗？
以下有些建议，希望对我们有所启发。
1.我们给自己定个合适的目标。比如针对我们现在对自己现状的描述，我们能不能发挥一点主观能动性让他改善一些。达到一个小目标之后，我们会有很大的成就感，这种成就感会比漂亮的脸蛋，苗条的身材，给我们的愉悦更强烈。
2.积累了一定的自我效能感之后，你们就会对自己有信心，这种信心是由内而外的自信。而拥有漂亮脸蛋苗条身材出名大佬的人，他们反而做不到得不到这样的信心，想到这里，我们是不是特别的有动力了？