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感觉自己有问题
朦朦的亦玉
28岁，一直想自己有什么问题，总感觉自己不舒服，脑子一直在想，在网上看，自己买药吃，不知道是怎么回事？
首先，感觉不舒服和脑子一直在想可能是焦虑的表现。焦虑是一种情绪反应，可以让人感到紧张、不安和担心。它可能导致你的思维模式变得负面，让你难以集中注意力和做决策。
买药吃并不能完全解决焦虑问题，因为药物只能缓解症状，而不能根治问题。建议你寻求专业心理医生的帮助，进行心理评估，了解自己焦虑的原因和类型。同时，学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，以帮助你放松身体和平衡情绪。此外，可以通过身体活动来缓解焦虑，如运动、瑜伽、冥想等。
最重要的是，引入「积极的思维模式」，注意自己对事物的看法和态度，避免过度关注小事和消极的自我评价。可以通过心理治疗等方式来帮助你逐步改变这些思维习惯。如果焦虑严重影响生活，可以考虑药物治疗，但必须在专业医生的指导下进行。