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我该怎么办？想请各位给我一点建议
匿名
我一年前的时候，当时高二，积压很久的情绪全部爆发，当时已经像是疯了，还发生了很多事，就不说了，总之当时去医院被诊断为抑郁症，开了药一直吃着。我因为那些事一直在家休息没去学校，我觉得在学校里所有同学都看得出来我是个疯子。我在家情绪也在慢慢变好，但同时也很少复习了，虽然在学校也很难做到好好学习了。现如今我高三马上要参加高考，我一模还有省模都没有坚持考完，考了一天就不去了，因为每次去学校还是感觉大家都知道我是疯子，搞得我很难受，手脚止不住地抖，下楼梯腿抖得让人很难不注意，像膝盖没有抹润滑油一般，考试时拿笔也拿不稳，导致发挥失常。我这段时间想到我荒废的时间，总觉得很不舒服，我怀疑我根本没有抑郁症，全都是我在装病偷懒，我觉得我就是懒，这段时间一直很崩溃，想去医院想去心理咨询又感觉很无力，感觉自己一直在逃避。可是高考将至，怎么让我重振精神去医院去咨询？我父母一定也会觉得我就是不想学习了，父亲家这边没有出过一个大学生，我母亲特地强调还有一个是高中突然就辍学了。母亲家这边一个表哥虽然大学不算太好，但他是要走播音的，形象也很好。另一个表哥则是和我同届，这意味着会有躲不过的对比。之前做心理咨询的时候父母确实说过不会在意我考多少，开心就好，但我看得出来我妈对我还是抱有很大希望，明里暗里让我好好学习，我也不是不想学，但是就是觉得很无力。说实话，我觉得我的脑袋不清醒了，我分不清自己到底情绪好不好，看不清自己的心境究竟如何，我只觉得我像装的抑郁症。希望各位能够给我一点点建议，我万分感谢！
您好，临近高考，您现在情绪很不稳定，想要好好学习但是没有办法集中精力去学习，内心很混乱，学业、同学相处、家人相处这些事情一团混乱，搞不清楚自己要去照顾哪个。很能理解您现在的无力、焦虑、不被理解的感受。
您本身面对很大的学业的压力，学业上的问题没有人能去具体的帮您解决。老师和同学还觉得您是一个不好好学习的学生，因此对您有很多负面评价。父母看似不在意您的成绩，实际上总是与亲戚家孩子比较，更增添了您抑郁的情绪。
我相信您是一个想要好好提高成绩的孩子，想要努力但是无从下手。而且您也很敏感，对周围人看待您的眼光很在意。您的爸爸妈妈并没有用科学的方法帮助您学习，相反还无形中给您制造了很多的负面情绪。
对此我有以下几点「建议」希望能帮助到您。
1、 您在没有做伤害他人的事情的时候，不需要对他人的情绪负责，比如您觉得自己成绩不好，别人在背后说三道四，这跟您没有关系，您试着不必往心里去，这只能说明这个人的人品不行。爸爸妈妈拿您和别人家孩子比较后，觉得不开心，您也不必要难过，那是您父母自己的情绪。
2、 当您做到不为别人的情绪负责的时候，就会减少很多精神内耗，转而把这些精力放在自己身上，想想自己未来想要怎么样。
3、 您是很想好好准备高考的，时间可能不多，但是您可以安静下来，梳理下自己特别薄弱的科目，这些科目中的丢分点要一一分析，或者求助家长帮忙找到一个补习的老师，帮助您做具体的提分规划。
4、 制定好规划后，您不需多想您未来结果如何，只要一步步执行所列的计划。将您的大部分精力聚焦在解决每一个题目上。
您其实是属于高敏感人群，敏感是优点也是缺点，您现在首要的是把情绪收回来，把精力聚焦到解决眼前的实际问题（学习、提分）上面。相信您改变之前的观念，理清学习任务后，一定能实现逆袭。