我认为世界上最糟糕的事情都发生在我身上
您好，您说您认为世界上最糟糕的事情都发生在了你的身上。特别理解你的感受，当我们处在情绪低谷的时候往往就会有这样的感受。
能告诉我都发生了些什么吗？您觉得最糟糕的事情是什么呢？您此时内心的感受是怎样的呢？能跟我详细地谈谈吗？
我们每个人在生活中，总是会遇到很多的挫折、很多的糟糕事情。很多我们无法去承担的事情。这样的感受一点都不舒服，真的糟糕透顶了。
可是生活总要继续，无论我们怎么样，这个地球还是会照常的转，太阳在第二天还是会照常的升起。
我们回想一下我们的小时候如果糖果被同伴抢了，是不是觉得天都塌下来了，如果考试没考好，是不是也觉得到了世界末日了。可是现在我们再回头去看小时候发生的这些，让我们无法承受的事情，是不是会发现他微小的如一粒尘埃！
那么我们想象一下，再往后推20年之后，再回头看这些事情会不会也觉得不过如此呢？
在我们情绪低落的时候可以试着找朋友聊聊天或者找心理咨询师聊一聊。
希望我的回答对你有帮助，也希望您能够早日走出这样的低谷。
你好，感恩遇见和你共同陪伴讨论这个话题。
世界上最糟糕的事情，具体都是什么事情呢？可能是一件或者是几件，叠加性压力让我们感到无法喘息难过对吗？
这件事情给我们带来了什么样子的感觉/情绪/感受呢？我们对这个感受的想法是什么？也许你说我的想法就是糟糕透了，我们不妨再想想以前或甚至现在有没有不糟糕的事情也在发生，只是我们陷入在情绪里没注意去观察，世界也许并不是很糟糕。
按照心理学的合理情绪疗法有个ABC理论：
A诱发事件（发生的你身上的事情）
B你的认知（你的信念，看法，解释）
C你的情绪和行为
这个理论认为是由于人们的B来自我们自身的解读看法不同，才产生了对A事件不同的C情绪反应。所以我们可以尝试换个角度想想看，现在此刻甚至之前，真的全部都很糟糕嘛？当我们冷静下来再观察，会发现这个结果我们可能也不是完全没办法承担的起，它也许也没有那么十分糟透了没办法挽救，你说呢？
陪伴着你，别担心。
感恩相遇，让我陪您一起披荆斩棘。
能明白您的感受。您可能遇到了一些烦心的事情，感觉很糟糕，内心充满了负性情绪，觉得世界上最糟糕的事情都发生了您身上了，是这样吗？
不知道您是否听说过【不合理信念】，大概意思就是不合理的想法，或者是不正确的想法，您觉得世界上最糟糕的事情都发生在您身上，其实就是一种【不合理信念】，叫做【过分概括化】，就是以偏概全，用局部的事物来代替整体。其实您可以反问自己几个问题：您遇到的事情是不是比所有人遇到的事情都糟糕？还有没有谁遇到了比您更糟糕的事情？你遇到的事情是不是让您无法正常生活？您遇到的事情是不是自己解决不了，甚至所有人都解决不了？
可能当您问自己这些问题以后，您会发现其实这件事也没有那么糟糕，您可以试试，然后告诉老师您的感受可以吗？
希望我的回答对您有所帮助，也希望您能事事顺利。
您好，我是壹点零心理服务者孙诗妙。
听到你发出的感叹:为什么所以糟糕的事都发生在自己身上。糟糕的事一件接着又一件，我们多数人都会愤怒，转而委屈，无助，击垮自己的信心，怀疑自己。这种感觉不好受吧，抱抱你。
我们找到合适的渠道去释放情绪。不要过多的压抑自己，遇到不开心，或者愤怒的事，就去找信任的人倾诉。或者可以尝试去运动，运动会产生多巴胺，把我们身体的负面情绪带走，不要让负面情绪在身体里过多的积攒。
多给自己点空间、时间，做自己真心喜欢做的事，每天给自己点个赞，多赞同自己，自我关怀。
灰暗的日子不好过，请多爱自己一点。再次抱抱你，祝福你。
感谢您对平台的信任，如果有什么需要欢迎您私聊。
您好看到了您的信息不知道您遇到了什么样的事情，也或者你遇到了不是一件事情，只是在某一件事情发生的时候让你感觉到了无力感，脆弱，顶不住这些事情了，所以感觉到，是不是世界上最糟糕的事情都发生在我们身上了，
当我们遇到一件一件事情，都让我们感觉糟糕的时候，我们的那种无力感确实很糟糕，因为我们已经没有能量去应付这些事情，但如果我们自身的能量回升一些，能量高一点的时候，我们是不是应对事情的力量感又会强一些呢，
那如果这样的话，在我们感觉到很糟糕的时候，我们是不是可以先把自己抽身出来，为自己做一点点事情，能让我们能量回升的事情，爱我们的事情，因为好像只有我们自己的能量回升一点，我们要面对那些事情才会没那么难面对。
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你好，通过你的文字，能感受到你心里非常的难过和不甘，最近的你，一定过的很辛苦吧，很想抱抱你，想对你说：你受委屈了。有缘相遇，我们是否可以一起来探讨和思考下。
首先，我们或许都曾有过，对身边，以及发生在自己身上的事手足无措，这使我们非常痛苦。也许我们知道怎么解决，可理论与实践总是无法调和，内心的牵挂和无力，都让我们倍感疲惫。试想，世界上每天都会发生那么多事，为什么最糟糕的事情都发生在我们的身上。我想，这样的感觉或许不止你会有，你的感受，也许也代表很多人的真实心声。
其次，面对这些最糟糕的事，我们无疑会觉得深陷沼泽，无力脱困。但我们是否尝试过，去透过事件，去发掘它的本质是否真的那么糟糕。又或许从其他视角，站到事件的另一面，看看会不会有什么不同的看法。我们不妨尝试思考：
1.近期最糟糕的事情，都来自哪里（客观环境、主观意识）
2.这些事件，有没有我们可以加之利用的方面（坏事变好事）
3.面对糟糕的事，“我”是如何应对的（积极、消极）
最后，通过以上思考，我们或许可以逐渐理清些思路，在我们的眼中，也许这些糟糕的事，也变得不再那么黑暗，我们可以尝试看清它们。此时，或许通过“ABC合理情绪疗法”能使我们的思路更加清晰。
其内容可概括为，我们的情绪不是由某诱发性事件本身引起，而是由经历了这一事件的我们，对这一事件的解释和评价，引起的不合理的想法，进而引发我们的情绪反应和不良行为。从中，我们或许可以看出，影响我们情绪的根源，也许并一定来自突发事件的性质，而源于我们自身对其的评价，和所做出的反应。或许，我们可以尝试，从不同的视角和观念，去看待发生在我们身上的事，也许，我们有机会发现不同的答案哦。
希望通过我们共同的探讨和思考，能对你有些许帮助，祝福你❥