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平台承诺 免费退改
现在的我和以前不一样了 活在过去遗憾自...
我最棒
第一天吵架时我没有的道歉 假装自己说了 以及其它的当面好像我短暂失忆了一样不承认 我故意坐在地上伸直腿踹到那女生、对方踹我一下 我再踹对方一下 第二天我（间断地）指着那女生鼻子指责她 今天在她提出我再找事就报警 我当着图书馆管理员给她说“你现在报警啊！你也骂人啦” 我内心觉得我这个行为和状态如果是我自己看就是欺负人、还有些泼妇、还不诚信的滑头 我也不知我怎么会胆子这么大的
过去的我不敢表达自己不敢有攻击性 也不会出现不诚信，遇到冲突也没脑子 成了任人宰割、显得低人一等 围着别人转 别人都不考虑我的感受 我也不考虑了选择放弃自己。
可以关注我，一对一私聊，需要的话约一次正式的咨询，希望能够成为你的倾听者和心理服务老师，能够陪您一起面对这些情绪和问题！
好像走了两个极端，可以稍微中和一下，解决冲突，还有其他方式，具体可以私聊我
感觉曾懦弱的自己变了，不再忍让了，且感觉好像还有一点无理～是什么让您有了这样的变化呢？
您好！看了您描述，能感受到您心里的矛盾，虽然您有了一些自认为是自暴自弃的举动，但您内心还是对这些行为是不认可的，希望找到一个平衡点让自己平静下来。
所谓物极则反，您之前的处事方式可能比较内敛，不想和别人冲突，但您内心还是有表达自己的意愿和冲动，这种意愿和冲动压抑久了，就造成了另一种极端。其实您只是需要一些恰当的出口。或许您可以做一下尝试：
1.心理有委屈不甘时，可以进行一些对抗性的运动，通过运动把心里的不忿发泄出来；
2.正常地表达自己，包括自己的想法和情绪，只要不是恶意攻击别人，与别人意见相左也是可以说出来的；
3.每个人都是有情绪，但不能让情绪控制，觉察到自己情绪有异，可以脱离当下的环境让自己冷静下来。
“最棒”您好，
从您描述中看到，过去的您不敢表达，哪怕别人冒犯了您，心理再难受也不敢反击，但现在的您变的有点攻击性了，对吗？
您最后描述用到“放弃自己”来形容，似乎您内心深处认为带有攻击性行为是不好的，自己并没有多推崇或喜欢这种表现，是这样的吗？
首先给您一个拥抱，从不敢有攻击性，不敢与人有冲突，到带有点攻击性，这中间您肯定受了很多很多不公对待，而又没有得到太多援手，很多时候都是自己一个人承受。
在心理学上，有一个【挫折—侵犯理论】，意思是一个人受挫越大越强烈（内心越憋屈），就会引发越强烈的侵犯欲望或行为。
您以前受挫后不敢反抗，心理就会留下受挫的残留能量，这些能量都在处于侵犯的准备状态。长期积累下来，最终这些残留能量累计到一定的量，就会引发非常强烈的侵犯行为。所以说，您的转变其实是情理之中，换到另一个人也会发生这样的改变，不是您选择放弃了自己，而是人性使然。
希望这个回复对您有所帮助，有机会再继续深入探讨~
您好，我是壹点灵平台的心理公益解答师，很高兴能回复您的问题。
首先，很高兴你选择来寻求帮助，这是向改变和增进自己生活质量的第一步。首先需要明确的是，没有人是完美的，我们都有我们的弱点和错误。透过你的叙述，可以感受到你目前对自己的行为感到困扰，你想要改变但又不知道如何开始。
从心理咨询的角度来看，你的情况似乎跟自尊、自我认同，以及情绪管理有关。你在过去感到自己是被忽视和疏远的，这可能让你对自己产生了否定和不足的感觉，而发生冲突时过于强烈的反应，可能是你在试图宣示自己的存在和重要性，以弥补内心的不足感。然而，这种方式可能会伤害到他人，也使你自己感到不安。
你可能会需要找寻一个专业的心理咨询师进行面对面的咨询，他们可以根据你的具体情况给你一些建设性的建议和治疗建议。同时，你也可以试着从以下三个方面启动改变：
1.自我认同：重新定义和接纳自己，了解自己的价值并肯定自己的存在。每个人都是独特和有价值的个体，不需要以其他人的认同作为衡量自我价值的标准。
2.情绪管理：学习如何正确处理和表达自己的情绪，不要让负面情绪控制你的行为。当你对自己的情绪有所觉察和理解，你就能更好地控制自己的行动，避免伤害人及影响人际关系。
3.确立边界：在人际关系中，明确自身的权力和责任，理解自己和他人的差异。保持自尊和对他人的尊重是建立良好人际关系的基础。
记住，改变需要时间和耐心，希望你对自己有信心，努力向更好的方向发展。如果在过程中遇到困难，也可以继续寻求专业的心理咨询师的帮助。
你好，我是壹点灵心理咨询师，很荣幸回答您的问题。看到你的描述，似乎你的改变往往是从一个极端到另一个极端哦，这给我们可能带来更多的困惑和麻烦，我们应该花些时间来自我觉察一下哦，比如我是什么时候开始产生变化的，变化之初发生了什么，我那个时候具体是怎么想的，别让失控的愤怒情绪淹没了自己哦
你好，很高兴在这里相遇⭐️。
从小父母离异，母亲对你游走在两个极端，要么极度溺爱，要么指责抱怨，让你十分心累；亲生父亲长期的疏离，让你渴望有个坚定温暖的怀抱
；继父一些不合时宜的举动，让你十分厌恶；成长在这样的家庭，让你很渴望温暖，也很渴望有个父亲般的人物给你指引方向，而初中时长达一年多的校园霸凌，让原本缺爱的你雪上加霜，同学的欺凌让你憎恨周围的人，时刻开启自我保护的小马达。
这样的家庭这样的经历，你能成功接受高等教育
，并且一直努力成长自己，实属难得。所以你有这样的行为和感受，是非常正常，非常可以理解的。
?首先，〈对外攻击是一种自我保护〉：
认真看了你的很多资料，没有感觉到你所说的为人自私和不善，相反其实你是一个内心非常简单
、善良和柔软的孩子，只是过去的很多经历，给你造成了很大的伤害，没有人教会你遇到这种情况可以怎么应对，没有及时的处理、转化这些积压在内心的愤怒和不公，这些情绪积压到一定程度的时候，就反过来从被欺负转化为主动防御、主动攻击。「与其被伤害，不如先下手为强」，遇到指责，便用更难听的话语回击对方，这些其实都只是你内在在遇到类似情景的时候，内心的创伤被激发，从而做出不合适的防御性反应；
?第二，尊重自己的情绪，合理的回应；
在遇到周围人对自己明显敌意、不善的时候，尊重自己的情绪，温和而坚定的拒绝对方的不合理的要求，适度的回击。可以尝试先陈述对方具体行为或具体话语给你带来的感受，提出你的想法
和需求。
⭐️第三，设立自己的边界，维护自己的权益：
一直以来的诸多问题，都在于边界的管理。过去同学无视你的感受和想法，在你睡着时让你去关门，不让你吃早餐，不经你同意使用你的洗发水
，都是对你权益的侵犯和践踏，所以你内心充满愤怒。在别人侵犯自己的合理权益时，及时站出来维护自己的权益；
?第四，化解积压的情绪，活在当下：
过去的那些已经过去了，以前可能因为各种各样的原因，不敢勇敢维护自己的权益，现在我们长大了，有能力保护自己了。在遇到类似事件之前，不妨尝试着换位思考，如果你是那个随便用你洗发水的同学，对方怎么跟你表达自己的愤怒
，你会接受并不会破坏双方的关系；同时，对于过去的阴影，尝试着写日记，从一个客观的角度来看待之前的事情，从你的角度，对方的角度以及第三者的角度分别是一个怎样的故事，思考更好的解决办法；
?第五：坚持运动，积极接触大自然：
运动是最好的良药，再大的情绪，经过半个小时的跑步，也会烟消云散。与大自然亲密拥抱，感受大自然的美好，治愈自己受伤的心灵。
再次感谢你对平台的信任与支持，一切都会好起来的，加油?
谢谢您这样认为我。您分析的很准确。可是我感觉自己一定程度上无路可走了 要么是带着过去的伤再考研（这也是很难有好的结果的）要么就联系两年之前的机构的院长表达自己的真实感受并请求他那边对我当面道歉。如果不能做到我就去做一些影响他们老师利益的事 可能犯法。可是正常人是不愿为了两年前的事道歉的。那他那边如果报警的话我也说是我承受不了曾经在他们机构内被不公平对待。
老师 如何联系您呢？
老师，我怎样才能联系到您？
老师 我能如何联系到您吗？