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焦虑 压抑 想哭

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怀疑自己抑郁症 然后每天胡思乱想 晚上有的时候会睡不着 会早醒 有的时候情绪不是很好 偶尔会想哭 偶尔会伤害自己 脑子里面会有不必要的句子 或者符合自己的情绪的句子在脑子里 然后脑子里会很乱 有的时候胸闷 喘不过来气 还会有自言自语 甚至脑子里面会有别的画面 注意力有时候不能集中 还有的时候会呆住 不知道想什么 感觉自己好像被孤立了一样

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袁小翠心理咨询师

您好,我是壹点灵心理倾听师袁小翠!
刚刚看了您的描述,感觉您正在经历人生中非常艰难的时刻,脑子里会浮现不必要的情绪或者符合情绪的句子,会对情绪很敏感,有时候还会对号入座,怀疑自己得了抑郁症,偶尔还会失眠,想哭,甚至想伤害自己。
我真想第一时间给您一个大大的拥抱!我感受到您非常的不容易,经历那么多苦恼困惑,还能鼓起勇气提问,寻求帮助,跟您的勇气点赞!
几年前我,也经历过那样一段至暗时刻,感觉差点自己就要被情绪淹没,在情绪的黑洞里拼命挣扎,我想快点从情绪里走出来,不知道您现在是什么样的感觉呢?
如果需要,可以和我聊聊吗?

9个回答
益嘉心理咨询师

如果谁听了你这样的表述,我觉得几乎都会为你而感到焦虑的。
你都经历了什么?
是什么影响了你的情绪,而且这么严重?
你可以详细说说吗?比如找个倾听师说一说。

马艳红心理咨询师

看到您的描述,感受到你有些担忧。
首先不要自己盲目猜测,需要去医院的精神心理科进行检查。医生会有针对性的提问,以及做相关的心理测试,告诉医生你的症状。医生会根据你出现症状的频率、持续时长、 严重程度,还有影响你的心理、生活的严重程度等综合情况给出诊断。
在就诊之前,可以将你了解到自己的病情写下来,以免自己就诊时遗漏一些信息未及时告诉医生。
如果抑郁症程度不是很严重的话,可以通过自我调节+心理治疗缓解抑郁症。但如果诊断为中度、重度抑郁症,就要进行(药物治疗+心理治疗+物理治疗)综合治疗,具体治疗方案要根据个人自身病情来制定。

段阿双心理咨询师

平台有免费的问卷你可以做一个,如果发现是抑郁那就赶紧去医院找心理医生看看哦!

王云贤心理咨询师

您好,发生您描述的这种情况多长时间了呢?
对您的工作工作生活有严重影响吗?
建议去医院心理课/精神科诊断一下。
希望我的回复对您有所帮助,感谢您的信任。
祝您健康顺利!

姜涛心理咨询师

你好,看了你讲述我感觉到你的心事重重,一定是发生了什么事情让你受挫了,你目前深陷其中,看不到出路,迷茫,抑郁。我在创业失败后,有过类似的情绪体验,如果愿意你可以和我分享一下你的故事吗?我愿意静心聆听。
对于抑郁症,你可以在平台做一个相关的问卷评测一下,但那个结果只能作为参考,不要轻易给自己贴上抑郁症的标签,要相信自己是能走出来的。

施夏末心理咨询师

您好!我能深深感受到您现在的痛苦和无助。之前发生了什么让您现在处于困境中,想摆脱却无法走出来。如果您需要,我愿意与您一起分享当下的感受和困惑,一起找到新的发现和路径。

吴国霞心理咨询师

你好,认真阅读了你的文字

看到你描述了自己的一些情绪反应以及一些生理反应,怀疑自己是不是抑郁了,很想想清楚一些事情,但是好像脑子很乱无法集中精神想不清楚。这让你着急又害怕,不知道要怎么做很无力。

如果你愿意可以说说发生什么事情了吗?

周孟波心理咨询师

听起来您可能正在经历抑郁症的症状。抑郁症是一种常见的精神疾病,它会影响您的情绪、思维和身体健康。这些症状可能会影响您的日常生活,包括工作、学习和人际关系。
我建议您尽快寻求专业的医疗帮助。您可以咨询心理医生、精神科医生或内科医生,他们可以对您的症状进行评估,并提供适当的治疗建议。治疗可能包括药物治疗、心理治疗或两者结合。
除了寻求医疗帮助外,您也可以采取一些自我护理措施来缓解症状。例如,保持规律的饮食和睡眠时间,进行适度的运动,避免酒精等刺激性物质,尝试放松技巧(如深呼吸、瑜伽、冥想等)。
记住,抑郁症是一种可以治疗的疾病,而且有许多人都在经历同样的困扰。寻求帮助并采取积极的自我护理措施,可以帮助您恢复健康并提高生活质量。

罗永丽心理咨询师

看了你对自己症状的描述,感受到您的困顿和艰难。失眠,早醒,注意力不集中,不断的反复想一些画面。这对您的生活应该造成了一定的影响。是不是觉得活着太累了。抱抱自己,想休息的时候就休息一下吧。

感觉您的猜测不无道理。你要感谢自己对自己的关怀和洞察。不过,猜测仅仅是猜测,还需要理论,专家确诊。建议您到正规的精神科或者心理科去看看专业的医生。

抑郁是一种心理疾病,有生理基础病变,也有很多的情绪,躯体症状。就像人会感冒一样,抑郁是人的心理感冒了。只要正视它,积极配合治疗。是完全有治愈的可能的。

人生是一场马拉松,累了就让自己歇歇。

希望我的回答对你有帮助,有后续问题欢迎随时和我沟通。

祝:一切安好,一切顺利。

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