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我无法控制自己没来由的脾气，我一直在伤害...
暮一
我已经没有办法控制我自己的脾气了，我真的好无助，每次因为心情烦躁的愤怒老是让我失控，对无辜的人讲话的语气和话语显得不礼貌和充满冲动。每次我发了火或者没有控制好脾气后，就会开始愧疚和自责然后就会开始哭后悔自己的行为想能不能重来一次。有的时候我发火后其实他们也没有很在意或者会说几句，可是我就会很愧疚然后开始哭，他们就认为我的心理承受能力差说几句都不行。可是我又不知道怎么开口说我是因为愧疚，感觉只想说出口就困难。
我不想乱发脾气，我想控制我自己的莫名其妙可是我又控制不了，我不想每次都去后悔我该怎么控制。
我烦躁的时候没有理智，脾气发完理智才会回来。。。。
已经做到事情无法挽回，即使我哭也改变不了什么。我无法阻止事情发生，无法挽回已经发生的事情，除了哭我什么都做不到。。。
是内心积压了太多负面情绪，需要疏导，倾听师可以帮到您的。一旦疏导了之后，您就会发现情绪稳定了很多，慢慢学会自我疏导的方法，就可以随时解决自己的情绪问题了。
情绪不是能“控制”的，就像洪水，越堵，洪水泛滥的越厉害！情绪也是这样，往往长期“控制”情绪的结果，就是越攒越多，直到最后装满了，再也装不下就会失控爆发，而且很小的事都会失控，于是被其他人不理解和指责……这不是人的错，都是没有疏导出去挤压在内在的情绪惹的祸。可以解决的