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为什么我是一个很自卑的人
匿名
很容易就非常没有安全感，站在人群里都想找一个地方把自己埋进去，经常都会有想不开的心思，我不开心的时候，别人跟我说任何事情，我都感觉没啥用，我是开心不起来，我只有自己想让自己好，我才能开心一些，但是我又感觉自己在自欺欺人，我又不想自我安慰，我不想自我欺骗，我又不想傻乎乎的对别人笑，从小都是一个被，嘴厉害的人欺负都不敢出声的人，读书的时候感觉时间过得度日如年，从小到大想改又改不了，改到现在也不不过是循环而已，怎么办
你好，通过你的阐述，自己长时的自卑和不安全感，使你感到自己生活已经受到影响，但在自己意识到后，却发现始终无法改变，对此，我非常能理解你的矛盾和困惑，也能体会到多年来，这样的感受使你受了很多委屈，面对明明可以意识到，却无力改变的痛苦，是非常不容易的。我们可以尝试一起探究。
首先，在探讨为什么自己很自卑时，我们或许要先了解，自卑感是怎样产生的，以下是其中一些常见的原因：
1. 自我评价过低：自卑感通常源于对自己的负面评价，认为自己不够好、没有价值。
2. 童年经历：在成长过程中，如果受到家庭、学校或社会的负面评价或经历过某些挫折，可能会导致自卑感的产生。
3. 社交焦虑：社交焦虑可能导致人们感到自卑，特别是在社交场合中。
4. 心理疾病：某些心理疾病，如抑郁症、焦虑症等，也可能导致自卑感的产生。
从上，我们或许可以回忆起一些往事，一些曾经或许并不美好，但记忆犹新的画面。尝试去感受它，发掘它
其次，通过自卑感产生的原因，我们可以看出，自卑感是一种常见的心理感受，许多人都有过类似的经历。而当自卑感严重时，对于当事人来说，无疑是痛苦的，而这样的痛苦，往往是独自承受的。你的感受，或许也是很多人都曾有过的真实体验。
最后，我们可以尝试，重新审视一下自我核心信念，即对自己的评价。我们在成长过程中可能会受到一些负面的评价或经历一些挫折，这些都会影响到我们对自己的认知和信心。或许，我们的价值无法被他人的评价所定义，但我们对自己最本质的看法和观点，往往影响我们最深。
希望通过我的回复，能对你有些许帮助，祝福你。