为什么对男友要求很严格，一点点不喜欢就开始思考这段关系。只要有一点我不喜欢，就不会包容。也不想对他好。喜欢说他，打他。我感觉我不喜欢这样的自己。不知道该怎么办
朋友你好。
你对男友要求非常苛刻，稍有不如意动辄打骂，甚至动摇了对恋爱关系的坚持。你也觉得自己这样不妥，你想有所改善，但你又不知如何改变，这使你有些许的困惑，对吗？我能感受到你这样的内心。
男朋友是有可能成为自己人生的合作伙伴的人，他从某种程度上，决定了自己的生活品质，甚至是生命的格调，所以当男朋友不如人意的时候，有些小情绪也是人之常情，然而任由情绪释放不能自控的时候，又有一种被情绪操纵的失控感，所以又不太喜欢这样的自己，也是很正常的。我理解你的感受。
你男朋友的哪些做法让你不喜欢，是他做错了什么事，是他什么事做的不够好，还是说单纯就是因为他做的不符合你的意愿？除了男朋友，你对其他人有过这样的情绪吗？
朋友，你不妨思考一下你有没有把自己的某种诉求寄托在他人身上？还有，你认为婚恋关系是在各自保持独立基础之上的合作，还是一方放弃自我成为另一方的附属，还是双方都放弃自我成为彼此的附属呢？你男朋友作为一种客观存在，他的自身情况已经成为一种既定事实，如果你一定要让他符合你的主观意愿，你才能心情舒畅，那么你需要认真思考两件事，第一他有没有那个意愿处处都让你满意，第二他有没有那个实力处处让你满意。如果这两样，他有一样不具备，你还有必要难为自己，非要让他符合自己的意愿吗？
不管与我们的关系多么亲密的人，都不可能处处符合我们的意愿，只要核心方面基本达标就好，至于他的细微末节试着包容过去就好。但是如果是核心方面不能达标的话，也没有必要想着去改造对方，毕竟人是很难改变的，不要太难为自己。
祝充实快乐每一天。
你对自己对男友要求严格、缺乏包容心，这种心态可能让你对自己感到困惑和不满，你渴望找到一种更好的处理方式。
我理解你可能对自己对男友有过高的期望，但当你的男友在某些小事上没有达到你的预期时，你就产生了不满和思考这段关系的倾向。这种情绪可能让你变得不包容，不再对他好，并产生了一些暴力的念头。我知道这让你可能自己不喜欢这种状态，你希望找到解决的办法，对吗？
首先，我想请你思考一下，你对自己要求严格的背后，是否有一种控制欲望？你可能希望事事都尽善尽美，因此当事情没有按照你的预期发展时，你会感到失望和不满。这种情绪是否与更深层的恐惧或不安有关？
其次，你提到对男友产生暴力念头。这可能表明你内心存在一些积压的愤怒和不满。这种暴力的想法对你的关系和自我形象都是负面的影响。你觉得这种愤怒源自于哪些情境或者无法满足的期望？是否有其他更健康和积极的途径来表达和处理这些情绪？
通过深入思考和探索这些问题，你可以更好地了解自己内心的困扰和需求。如果你还有其他问题或需要更多支持，请随时告诉我。
您好！我是心理工作者刘涵桢。
你提到你对男友要求严格，以及你不喜欢自己这样的行为，这种情况可能让你感到困扰，你希望能够改变这种情况对吗？
有时候，我们可能会因为一些小事而对他人要求过高，这可能会影响我们的关系和自己的情绪。你对自己的反应感到困惑，这是完全可以理解的。
在你对男友要求严格、不喜欢他的一点点就开始思考关系的情况中，你能告诉我具体是哪些方面让你不满意吗？你是否曾经尝试过与他沟通这些问题，或者思考过为什么会对他有这样的要求？
在我们的关系中，有时候我们会对他人的行为有一些过高的期望，这可能会导致我们对他们的不满和冷漠。或许我们可以一起思考一下，是否有一些认知上的误解或变形，让我们对他的要求变得过高？我们可以试着用更理性的方式来看待这些问题，以寻找更好的解决方案。
在处理这种情况时，我们可以尝试以更宽容和包容的心态来看待他的行为。也许我们可以与他坦诚地沟通，分享我们的感受和想法，以便更好地理解彼此。同时，我们也可以思考一下自己的期望是否过高，是否可以适度调整，以建立更健康的关系。
改变需要时间和努力，你已经迈出了第一步，这是值得肯定的。
希望我的回答能对你有所帮助。
你意识到自己对男友有点苛刻,希望改变自己的这种情绪对吗?
能意识到自己的情绪和行为是非常重要的一步，这表明你愿意寻求改变和解决问题,所以不用责怪自己, 来寻求帮助是非常正确的选择.
我们可以考虑一下这种强烈情绪和反应的背后可能有什么触发因素。是因为过去的经历或者个人情感带来的影响吗？理解这些可能有助于你更好地管理情绪和行为。
尝试换位思考，想象一下如果你的男友对你有类似的要求和态度，你会怎么感受。理解对方的立场和感受，沟通能够帮助减少误解和冲突。
学习情绪管理技巧，比如深呼吸、冥想或者放松练习，有助于在情绪激动时保持冷静和理智。
如果还是自己无法控制这种冲动和情绪，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以帮助你更好地理解情感，找到解决问题的方法。
希望我的回答可以帮助到你
您好，我是壹点灵心理服务者舟舟。
我理解你现在的困惑和纠结。首先，对于自己的感情需求要有一个清晰的认识，明确自己到底想要什么样的关系。
然后，想一想这些要求是否合理，是否过于苛求。人无完人，每个人都有自己的优点和缺点，包容和理解是维系关系的重要因素。相处之间难免会有一些小矛盾和不满，如果你感到自己对待他的方式不合适，那就是时候反思自己的想法和行为了，为什么会有打他、说他的冲动？是不是因为某些原因压力太大，需要找到合适的方式宣泄情绪？可以试着与他好好沟通，表达你的真实感受，让他了解你的期望和感受，并一起寻找解决问题的方法。最重要的是，好好照顾自己的内心，寻找到适合自己的方式来处理这段关系。不要让自己沉溺在消极的情绪中，找到自我成长的方向，也许找到平衡点后，你会发现对他好也会给自己带来更多快乐。
希望我的回答能够帮到你，如有疑问，欢迎私聊。
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你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
对于这样的自己，想必你是不喜欢的。但是在事后你又会很清醒，事情发生时，你又容易不能自控。这些也是投射出你自己无法达到，想要在他人身上实现，把自我的期待强加给了伴侣另外一方。
1、既然自己已经注意到了这些，可以先尝试允许自己有这样的状态接受它。
2、当在关系当中察觉到自己又出现这样的情况时，可以，试图让自己先降低要求。
3、采取梯形递减的形式，逐步减少对对方的预期。
当然对于这个情况想要真真正正的改善，还是需要接受心理咨询。这是个人成长和原生家庭，情绪管理，亲密关系等方面的议题咨询，个人的核心状态不改善，哪怕换个对象这些问题依旧大概率会出现，包括工作、学习、生活都容易有不同形式的影响。