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平台承诺 免费退改
很痛苦很煎熬，我不知道该怎么办了，难道只...
匿名
感觉对自己感到很无力 我觉得自己是一个废物 在学校怎么学习成绩还是那么差 每天脑子想的都是自己的不好自己的缺点，自己犯一点错就会被自己反复揪着责怪，很想死，好像我死了反而更好，我知道父母爱我，但是我完全感受不到他们的爱，时常让我觉得很痛苦，我的想法从来没有办法跟他们说，没有勇气，也不好意思，因为最后的结果一定是一顿骂，也不敢反驳他们，时不时就会哭，在难受的时候还会有很强的自杀欲望，不敢割腕怕痛，也只敢自己扇自己脸，感觉这样才会让自己稍微冷静或好受一点，我的烦恼也没有办法跟朋友说，我不知道该怎么办了。
您好，我是壹点灵的心理咨询师史亦群。
第一，找学校心理老师或者平台心理老师进行倾诉，一定要多说，倾诉是解压和排毒的过程。
第二，这个社会整体来说存在着一种集体焦虑，您可以把它看成集体无意识，或者说是一种集体信念系统。所以您会看到大家为了物质而产生很多扭曲，比如攀比，分数证明一切等等，您看清楚这些，要学会心理悬浮术。也就是，身在其中，心在其外。这个需要练一段时间才会有效。
第三，看清楚父母。当您把他们当成全能者时，您对他们的期许其实是不会放低的。当您看明白他们也活在集体无意识中时，您就不会再外求了。您看到，他们在尽力，但他们真的只能做到泛泛的标准。您的内心要独立起来了，痛苦往往是觉醒前的步骤。您要看明白这些。
如果不是很清楚这些，可以继续在此提问，您会得到很多温暖和爱的。
你好！我是壹点灵心理服务者夏国红。
我能感受到这种身处情绪迷宫的处境里的痛苦，努力挣脱着，辛苦啦！我看到了你的力量，只是用错了方向，只看到自己的不足，去否定自己，那不是把自己踩入谷底！现在我们调整方向，不妨就用目前书写的形式把自己内心所有的痛苦烦恼在这里表达出来，或者找你信任的老师沟通，静下心来，好好感受自己，找出自己从小到大有成就，很满足的事情，找找自己的优点，把它们写出来，你会发现原来自己还有很多没注意到的。
欢迎后续分享！
很能理解你的痛苦和无奈，真心同你讲些劝勉之言。
每个人来到这世上都是一个独立的个体，你是家庭的一个成员，但不是你父母的附庸。家庭对人肯定会有影响，但你可以拥有自己独立的思想，努力追寻自己想要的人生。
如果你对自己的未来还有美好的希冀，就请努力摆脱来自外界的不好影响，那些阴阳怪气的话只当耳旁风就好，那些无聊的话不必理，未来还在你的手中，请珍惜。
您好！我感受到了您的这份煎熬，您有很多委屈，心理堆积了太多的包袱，需要给情绪找个出口，建议您给自己找个心理咨询师，陪伴您进行心理疗愈。
您好，很高兴能够回答您的问题。
您提到你对自己感到很无力，觉得自己是一个废物，在学校怎么学习成绩还是那么差，每天脑子想的都是自己的不好自己的缺点，自己犯一点错就会被自己反复揪着责怪，很想死，知道父母爱你，但是完全感受不到他们的爱，时常让你觉得很痛苦，你的想法从来没有办法跟他们说，没有勇气，也不好意思，因为最后的结果一定是一顿骂，也不敢反驳他们，时不时就会哭，在难受的时候还会有很强的自杀欲望，不敢割腕怕痛，也只敢自己扇自己脸，你的烦恼也没有办法跟朋友说，你不知道该怎么办了，是这样吗？
很抱歉听到你正在经历这些困难和痛苦。你的感受是非常真实和重要的，能感受到您的痛苦、无助和绝望。但学习成绩并不能代表一切，仅以学习成绩定性我们能力太过于片面。每个人身上都有优缺点，不要仅盯着自己身上的缺点过度放大，这样只会使我们更自责、更焦虑、并失去自信。要关注并看到自己的优点，逐渐找回自己的价值感和自信心。
您提到你有很强的自杀欲望，这是一个非常紧急和严重的问题。建议您与信任的人，如家人、朋友或老师，或拨打心理健康热线或紧急救援电话，寻求他们的帮助和支持。记住，你并不孤单，有人愿意帮助你度过这个困难时刻。他们可以帮助你，理解和处理你的情绪和经历，帮助你找到更健康和积极的方式来应对当下的痛苦。
希望我的回答能够对您有所帮助。
看到你经历的这些确实让人会感到痛苦无力。每个人都有自己的价值和独特之处。目前的学习成绩不理想不代表你真的是一个废物, 只是你正在面对的挑战可能让你觉得无法应对
自责和负面情绪可能会让你感到更加无助。感受不到父母的爱，这也许是一个需要沟通和理解的问题。
可能寻求专业的心理咨询师会好一点。心理咨询师能够提供安全的环境，帮助你理解自己的情绪，找到有效的方法来应对你目前的困境。