不知道自己还能怎样开导自己，脆弱的像一张薄如蝉翼的纸，今天其实很悲伤，只是无法诉说。对陌生人的善意很感激，对陌生人的帮助也很感激。只是经历了这么多的我不敢轻易相任何人，可是天性善良的我又无改变自己天性中的那份善意。为什么总是哭呢？???
听到你的悲伤和困惑，我真的很难过。你正在经历一种复杂的情绪，既有对陌生人的感激，又有对信任他人的恐惧，还有对自己天性中善良的部分的无奈。这些感受让你感到脆弱和无法自我开导。
首先，我想告诉你，哭泣并不是软弱的表现，而是情感的释放。当我们感到悲伤、愤怒或压力时，哭泣可以帮助我们减轻情绪的负担。所以，不要压抑自己的情感，允许自己哭泣，这也是一种自我疗愈的方式。
关于你提到的信任问题，我理解你的担忧。在生活中，我们确实需要谨慎地选择信任的对象。但这并不意味着我们需要完全关闭心扉。我们可以逐渐建立信任，从与亲密的朋友和家人分享开始，然后慢慢扩展到更广泛的人际关系。
同时，你的善良是一种宝贵的品质。不要因为过去的经历而否定自己的天性。相反，你可以尝试将这份善意转化为对自己和他人的关怀和理解。通过关注自己的需求、保护自己的边界、寻求支持等方式，你可以更好地照顾自己，同时也能保持对他人的善意和关爱。
在这个过程中，我建议你尝试一些自我疗愈的方法，比如冥想、写日记、画画、听音乐等。这些方法可以帮助你缓解情绪，更好地理解自己，并逐渐找到内心的平衡和力量。
最后，请记住，你并不孤单。尽管你可能感到无法诉说，但你的感受和经历都是值得被听到的。我愿意陪伴你走过这段困难的时光，帮助你找到内心的力量和平静。如果你需要任何支持或帮助，随时都可以向我倾诉。
“天性中的善意”，这是多么难得的品质，而且善良本身具有力量。
我觉得你想要改变得是“脆弱”，而把“脆弱”的源头归因成“善意”。
这种“善意”可能因为缺少“自我保护”和“攻击性”，让你感觉到它的姿态是“脆弱无力的”。
你可能曾经历过来自他人的恶意，缺少自我保护的方式，心里受到伤害。
我为什么要给自己贴上脆弱的标签？
我为什么不能承认自己的脆弱？
我为什么需要这种脆弱？
我为什么不允许自己脆弱？
我为什么要给自己的脆弱定义为消极的？
我为什么要保护自己的脆弱？
脆弱的标签能给我带来什么？
不敢承认自己的脆弱，能给我带来什么？
为什么我要质疑自己的善意？
这个善意又不是消极的，而是积极，我为什么我也要质疑？
感觉自己是脆弱的，明明是消极，而善意是积极的，不管是消极的，还是积极的，我感觉都不都不允许发生在自己身上，我在追求什么？
脆弱的自己，悲伤的自己，善意的自己，不敢相信任何人的自己，总是哭的自己，难道我不允许这些东西发生在我身上吗？那么我还能允许什么东西发生在自己身上？
金钱，权利，物质，外貌，颜值，我有了吗？我得到这些东西是开心的，还是快乐的心情？拥有这些东西我能一直开心吗？
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您好呀！
现在还在悲伤中吗？作为远在千里之外的陌生人，也想听听您的心声，在意念里陪伴您一会儿。您不用非让自己开心起来的，也不是一定要马上相信谁。希望您可以好好保有您天性里那份珍贵的善良和善意，它会保佑您接收到善良和善意。
您的比喻很传神也让人心疼。您说自己脆弱得像一张薄如蝉翼的纸，我第一次听人这样描述。如果是遇到了挫折、压力、伤害，那这种反应是对的呀。
如果事情已经过去比较久了，仍然迟迟走不出来，并且那种误伤无助的心境从事件本身影响到了生活、工作、社交的方方面面，那可能需要去专业医疗机构心理科去看看医生。就跟长时间咳嗽要去问诊是一样的，别有压力。
我们活在社会生活中，很难靠自己就能量满满地战胜疑虑和不安，在受伤后重拾对人类的信心的确是需要帮助的。就像您在这里留言一样。与专业的咨询师建立起来的关系，会带来新的，不同的体验，可以很大程度上疗愈创伤，让我们有力气去回到其它关系里去面对困难和挑战。
愿您哭一会儿之后，可以动一动，走一走，做一点力所能及的事。小事就可以，比如敷一片面膜，取一次快递。正午十分晒晒太阳，也可以吸收阳气，给自己力量。其它的运动啊，冥想呀，听音乐啊，找朋友或吃点东西啊，都可以量力而行。
当我们不能改变心情时，就试试改变认知，当我们不能改变认知时，就试试采取行动。好吗？