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一个悲观的选择困难症社交恐惧者,内心冲突...

じ九三  

内向,慢热,敏感,多疑,极端,偏执,自卑,悲观,不圆滑还不擅长人情世故。这是我给自己下的标签。

35岁男不想结婚,喜欢独处,并不害怕孤独甚至有点享受。也能够承受不结婚带来的后果。

但一到过年被父母亲逼着去拜年,真的很痛苦。内心很拒绝。我自己也分析过抗拒的原因 :

1七大姑八大姨常年大家相互之间都没有联系的,上了年纪的还好理解,对手机不太熟啥的。但这些表兄姐妹啥的都不联系的,真的谈不上什么感情了。

2没有共同话题,三观不合,对于内向自卑悲观的人来说简直太痛苦了。然而又不会演。全程很木讷,真的除了尴尬还是尴尬

3亲戚之间要么相互攀比要么就是传统式的说教。

4真的有困难的时候,亲戚也很少能帮上什么忙

所以我已经有好几年都没去拜年了。所以现在已经快众叛亲离了。所以我的内心又开始了冲突

我享受一个人的状态并没有问题,亲戚之间不来往也没啥问题。 问题是断亲后背后的众叛亲离和指指点点,父亲脸上也没有面子(母亲已离世)

所以我不知道怎么选?是我认知出现了问题吗?好像怎么选都会带来相应的利弊。

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王丽丽心理咨询师

您好,我是壹点零心理倾听者。
我读到了你的焦虑,担忧。也许只是被环境,想法,感受钩住了,选择了避开行为,暂时获益,但是现实的需要引发新的社交需求,回避和行动揪扯,不良的社交体验和回避获益揪扯,导致无法抉择,更多可能是体验的互相拉扯。试着行动起来,在你想要的社交环境中找到自信。

20个回答
梁苗苗心理咨询师

你好朋友,像你这些事情在很多人身上都有,只是程度多少罢了,都属于挺正常的哦,如果想找人倾诉心中的苦闷,缓解压力,可以和我聊聊哦

陆娟心理咨询师

您好,可以强烈的感受到您因为几年未去拜年,感觉自己众叛亲离,而亲戚的指指点点让您父亲没有颜面,从而让您心生内疚,觉得愧对父亲!
这些让我感受到您是多么的在乎父亲,渴望父亲对您行为的认可!不是亲戚的指指点点让您纠结,而是父亲的态度和行为让您举步维艰,不知道我的理解对不对?
我想说独处,喜欢一个人,与是否断亲并没有直接关系,我想您的不拜年,可能并不是您想和亲戚们断绝关系,只是您找不到让自己舒适的交往模式,而亲戚的一些言语和行为让您很难受!您只是想逃避!

じ九三普通用户

因为自己也经历了很多,也受到了很多的伤害。包括朋友和亲人的伤害。和我自己的性格有关。情商低说不了动听的话也不会刻意表现热情,说的都是些吐露心声发自肺腑的心里话,然而可能亲戚就会在背后主观对我的评判和曲解我等等。最终对亲戚的倾诉可能变成一场笑话。价值观不同等等,和他们在一起做哑巴是最安全的。

王兴永心理咨询师

你好。你的感受和困扰是可以理解的。每个人都有自己的生活方式和社交偏好,而你的内向、慢热、敏感等特质决定了你可能更喜欢独处和安静的环境。

在面对家庭和社会的期望时,尤其是关于传统节日和家庭聚会的压力,确实会产生冲突和不适。

关于你的认知是否出现问题,这没有绝对的对错。人们对于家庭关系和社交活动的看法差异很大,有的人重视家族联系和亲情,而有的人则可能更看重个人的空间和自我实现。

关键在于找到适合自己的平衡点。

以下是一些建议,希望能帮助你处理这种冲突:

1. 设定界限:明确你的舒适区域和界限,与家人沟通你的感受和需求。你可以尝试解释为什么拜年对你来说是一种压力,以及你更倾向于怎样的互动方式。

2. 寻找折中方案:如果完全不参与会让你感到孤立,考虑是否有其他方式可以适度参与,比如通过电话或视频拜年,或者选择在不那么正式的环境下与亲戚见面。

3. 自我肯定:认识到每个人都有自己的生活方式,没有所谓的“正常”或“不正常”。如果你的生活方式让你感到满足和幸福,那么你就没有必要为了别人的期望而改变自己。

4. 社会支持:尽管你可能不善于与人交往,但仍然可以尝试建立一些支持性的关系,无论是朋友还是同样性格的人,这样在你需要的时候,也有人可以依靠。

5. 专业帮助:如果你发现这种冲突对你的生活造成了严重的影响,考虑寻求心理咨询师的帮助。专业人士可以帮助你更好地理解自己的感受,并提供应对策略。

6. 面对他人的看法:关于众叛亲离和指指点点的问题,这很大程度上取决于你如何看待他人的看法。

如果你认为这些看法对你的生活没有太大影响,那么你就有权力按照自己的方式生活。

最后,关于你父亲的面子问题,这是很多子女都会遇到的问题。你可以尝试与你父亲沟通,表达你的感受,并寻求他的理解和支持。

同时,也可以考虑如何在尊重自己的同时,给予父亲一定的安慰和支持。

记住,没有一种生活方式适合所有人,找到适合自己的平衡点是最重要的。

じ九三普通用户

有心了,我会好好阅读以及好好分析下你的建议。感谢

刘国鸿心理咨询师

每个人的内在自我是很强大的,但我们难免被身边的人和社会影响,会怀疑自己的选择,的确很常见;

现在的时代,单身的越来越多,不是我们自己的问题,是很多因素综合起来导致的;

所以,坚定自己的想法;当然同时,父亲的感受我们也必须考虑,这个平衡的确不太好把握;

个人认为如果可以,跟父亲好好聊聊;当然如果心里觉得跟父亲聊没用,那就需要想想用别的方式面对了;沟通永远是解决问题最直接的方式~

じ九三普通用户

嗯,谢谢你的回答
无法和父亲沟通。因为三观完全不同

刘国鸿心理咨询师

嗯嗯,所以坚持做自己,现在这个社会很难,的确需要自私一点儿,不然委屈自己受伤的是自己

李金娇心理咨询师

通过你的描述,感受到您对于拜年这件事情的痛苦和困惑。首先,我想强调的是,每个人都有不同的需求和偏好,包括对社交活动的态度。并没有一种固定的正确选择,您可以根据自己的感受和需求来做出决定。

如果您享受一个人的状态,并且不感到孤独,那么完全可以选择不去拜年。重要的是要尊重自己的感受和边界,并不强迫自己去做不舒服的事情。

当然,您也提到了断亲后可能会出现的众叛亲离和指指点点的问题。这是一个现实的考虑,但是您需要明确的是,您的幸福和内心的平衡是首要的。如果与亲戚之间的关系对您的心理健康造成了负面影响,您可以尝试与他们进行坦诚而尊重的沟通,表达您的感受和需求。也可以考虑寻求其他支持系统,如朋友、社区群体或心理咨询师的支持,以帮助您处理这种情况。

最重要的是,您需要相信自己的选择和认知。您对于拜年的痛苦并不意味着您有认知问题,而是反映了您对自己的需求和边界有清晰的认识。请记住,与亲戚之间的关系是双向的,他们也应该尊重您的选择和感受。

じ九三普通用户

谢谢你的回答。
其实我喜欢孤独很享受孤独。内心有冲突,可能是因为不走动后带来的众叛亲离吧。其实双向选择我知道,既然不走动就不要怕众叛亲离,不想众叛亲离就多走动。所以说,这些冲突是因为我太贪心,都想要。
嗐,其实说到底,任何关系只不过是相识一场。都是等价交换。圆满自己完整自己,这是我的理解

郑玉媛心理咨询师

您对自己有很多标签,内向,悲观,社恐等。
那您的优点呢。这些标签是否只是您自己定义的,您为什么对自己这么不满意呢?您没有接纳自己,和自己的关系没处理好,就会觉得外面的人都不喜欢你。
亲戚中也有一些是您喜欢的或喜欢你的吧,完全不想见吗?有时候自己心情好了,才愿意与人连接。当然您不喜欢的话,也不用勉强自己。
最好有一两个聊的来的朋友,就不会感觉那么孤单。多参加一些社会活动,找到自己的圈子,在熟悉的人面前就不会那么社恐了吧。

じ九三普通用户

谢谢你的回答。其实缺点的背面也是优点。挺多的优点。不满意可能是没有得到外界的认可(包括亲人家人)。
别人不喜欢自己其实是客观存在的。我知道任何关系的本质都是双向的。
如果我既不能给人提供情绪价值也不能提供其他好处给别人,想当然别人没有人会愿意陪自己玩。
等我自己内心圆满完整,爱满则溢,我根本就不需要别人的爱。所以我早就知道这个道理,所以不知道怎么说,就感觉很悲哀。为什么说悲哀,人性就是趋利避害自私的,所有的关系都在于等价交换。大多数人都是在以爱之名在索取而已。
所以说人活一辈子最终是自己和自己的关系。有能力把自己的心修圆满,有多余的爱给到别人的时候,但这个时候其实能不能接受到别人的爱已经不重要了
不喜欢和人交往可能是看清了人生的本质吧。平常从都不联系,过年要栓在一起就是很搞笑。
我喜欢孤独甚至享受。所以说到底,看淡任何关系,处理好自己和自己的关系,圆满自己才是人生真谛

范丞心理咨询师

恐怕当你给自己下了那么多负面定义的时候,你就没办法做出一个美好的选择,就好像作茧自缚了一样。
有没有可能,当你不给自己下这些标签的时候,你调整了对自己的负面认知,转为正面认知的时候,很多问题都会变的简单,顺利一些。
如此的话,这就是你的认知出现了问题
否则,还有别的更深的问题。

我是平台的专职咨询师范丞,期待与你进一步的私聊,讨论如何帮助到你,也期待你的预约,为你提供专业的心理咨询服务。

じ九三普通用户

谢谢你的回答。我知道乐观和正面的认知对人会有积极影响。但就是有一种感觉:从小到现在那种忧郁,悲观,那种做事思前顾后,拧巴把人束缚住了,就像做梦大喊却发不出声音的无力感。刻在了骨子里。压抑,对就是压抑。

刘也毓心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者,看到您的文字,我对您的感受表示理解,我也是三十多岁的年纪,每次逢年过节,都会感受到跟家人长辈在观念上的冲突,就像您说的,平日少有联系又没有共同话题,互相都不知道说什么好。

这样的情况在我们这个年纪可能很多人都有,您前面说了很多形容自己的词语:内向,慢热,敏感,多疑,极端,偏执,自卑,悲观,不圆滑还不擅长人情世故,似乎这些标签都是负面的,有时候咱们可以不用妄自菲薄,内向慢热说明您没有城府待人真诚,咱们的个性都是一体两面的,能找到自己舒服的方式生活,不伤害他人,已经是非常厉害的了。

您现在的主要矛盾还是在意父亲的面子,这也恰恰说明您是一个为他人设身处地考虑的人,冒昧问一句,您是否跟父亲沟通过您内心的想法呢?虽然有的时候上一辈的想法确实跟我们不一样,但是在爱对方的基础上,可能也能求同存异呢?

选择您想选择的吧,祝您生活一切顺利!

じ九三普通用户

谢谢你的回答。
和父亲没有沟通,没办法沟通,也不可能改变,他改变不了我,我也改变不了他。
我在想只有以下的几点做到可能对关系会有所改变
1:可以去拜年,那怎么拜年的方式以自己的方式,可能送完礼我就走
2可以不去拜年,对父亲的关爱多一些,包括物质和情绪价值等方面
3如果一个儿子能让父亲有面子,也可以在其他方面

张珍心理咨询师

首先,非常理解您的想法,每个人都有自己的特点和独特之处,并且可以通过自我发展和学习来改变和完善自己。

关于过年被父母逼着去拜年的情况,理解你感觉痛苦和拒绝的原因。每个人对于亲戚之间的互动方式和关系的感受是不同的。如果你对于这种家庭聚会感到不舒服,可以考虑与父母沟通,坦诚地表达你的想法和感受,并提出可能的解决方案。也可以与父母商量其他方式的互动,以便更好地满足你的需求和舒适度。

同时,你也可以尝试去改变一下自己的认知和观念。家庭聚会虽然可能会有一些不方便或者不舒服的地方,但也是一个家庭成员之间互相关心和交流的机会。试着去寻找共同话题,关注对方的生活和兴趣,或者与他们分享一些你感兴趣的事情,或许能够找到一些共鸣和连接。

最重要的是,你要对自己的选择和感受负责,并找到适合自己的生活方式。悦己是最终目标,不必过分在意他人对你的评价。每个人都有自己的生活需求和价值观,只要你的选择能够让你感到快乐和满足,就是正确的选择。祝你幸福!

じ九三普通用户

是的,其实我觉得吧每个人都会遇到很多烦心事,重要的是用什么心态去面对。有些人从来不想这些,生活中我看很多人其实懂的不多,但是过的很从容坚定,从不纠结。哪怕对方做的事在你看来很low层次很低,但对方就是那么坚定和坚持。
不知道自己这种性格是怎么形成的?记得很小就有忧郁的情绪,大雪天别的小孩都在玩雪仗堆雪堆,我看着一片片雪花从灰蒙蒙的天空飘落,感受就是一种凄凉的美。
小时候不信命,现在我相信基因,相信宿命。

李凌芸心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理工作者李凌芸,很高兴遇见你。
从你的描述中我看到了你跟父亲婚恋观的冲突,对亲友们催婚的不满和迷茫。
催婚这个话题是在每年过年对于一些大龄青年来说,都是比较难以回避的。
不过,当前社会不婚主义越来越多。所谓来自亲友的催婚,也也可能只是亲友们随口提出来的话题,并不是非要做不可,您觉得呢?
缘分可能还没有到,也许有一天,属于你的那一位就会悄然来到你的身边。
内向,慢热,敏感,多疑,极端,偏执,自卑,悲观,不圆滑还不擅长人情世故“,你给自己打上了很多的负面标签。但是我能不能请你帮个忙?拿出一张白纸,拿出一支笔。也写出这么多,你的长处呢?

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