不知道怎么说，环境不好，但自己也是真的不好，还能爱自己吗，环境不好，但我也不善良，我觉得我不配爱自己
您好，我是壹点灵心理倾听师李佳。
能感受到您的失望，伤心跟难过。环境不好，不是我们可以控制跟改变的，我们唯一可以改变的只有我们自己。受环境的影响，我们可能会变成讨厌的自己，觉得自己不够好，不够善良，不配得到爱，但不管变成什么样子，都是我们自己不是吗？即使没有人会爱我们，喜欢我们，我们也要学会爱自己，喜欢自己，不是吗？
世界上没有十全十美的人，每个人都有自己的优缺点，每个人看到的点也不一样，有的人觉得自己优点多于缺点，有的人觉得自己缺点多于优点，甚至有的人觉得自己一无是处，毫无优点可言。但是是真的这样吗？真的一点优点也没有？至少我们现在已经有所察觉，这就是改变自己，让我们变成更好的自己的第一步。只要我们坚持下去，接纳自己，理解自己，爱自己，走出第二步，第三步，相信一定会看到一个不一样的自己，加油。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好！看到你的信息，感觉到你的痛苦，很想变好！
先，你需要了解和接受自己，在任何环境中都必须爱自己。特别是当环境不良时，爱自己的能力会成为支持你的强大力量。以下是一些实践方法。
1. 对自己进行积极的自我评价：要对自己进行积极的自我评价，以此来树立自信心和正面的自我形象。发现自己的优点和长处，弥补自己的缺点和不足。
2. 学会宽容和自我接纳：尝试接受自己的不完美和错误。在做出改变之前，你需要对自己的错误原谅，这对自我成长是至关重要的。
3. 培养自己的兴趣爱好：寻找自己喜欢的事物，这是让自己感觉好的一个好方法。在你做自己喜欢的事情时会感到高兴和自豪，这会增强你的自信心。
4. 寻求支持和帮助：不要犹豫寻求支持和帮助，这可以是家人、朋友或专业咨询师。与他人分享你的感受和情绪，并接受他们的支持和建议。
5. 健康饮食和锻炼：注意自己的身体健康，均衡的饮食和锻炼会改善你的心理状态，并增强你的自信心和精力。
最后，始终记住，你值得被爱，无论你处境如何，你都要学会爱自己和尽力克服困难，努力成为一个更强大的人。
从你的文字当中看到了你对自我的否定、评判，也看到了你的困惑纠结，对吗？
你说你成长的过程当中，环境不好，这中间可能让你承受了一些非常难受、痛苦的体验，理解你的不容易！
你说到自己也不好，你不善良，你不爱自己，这其中发生了一些什么事儿呢，这些事儿当时引起了你怎样不舒服的体验呢？有人曾经说过类似的话吗？我猜你对自己的一些否定的评价，有可能是他人对你的否定，也有可能是他人对他们自己不接纳的一部分投射到了你的身上，是吗？
你说你不知道该怎么做，我认为只要在法律和道德允许的范围之内，自己可以确定怎么做，自己是自己生活的主体、中心，首先应该让自己舒服，自己身心放松，也许你周围的人也会身心放松，相互要为自己的生活负责，你觉得呢？
祝好！
你好，我是壹点灵心理服务者相巍！
听起来，你对自己有些苛责，好像觉得自己不够好，所以不配得到爱。
能感受到你的沮丧和失望。当我们遇到不好的环境，就很容易对自己失去信心，容易否定自己，这很正常。那么，仔细想想，之前有没有
一些成功的、愉悦的经历呢？
你知道吗，每个人都有自己的闪光点和不足，这并不意味着我们就不值得被爱。环境不好，确实会给我们带来很多压力和困扰，但这并不代表我们就不能爱自己。是的，或许我们自身有一些缺点，但人无完人，也正因此，我们才不断完善自己，我想，生命的意义大抵如此吧。
所以，不要觉得自己不配爱自己，相反，你应该更加珍惜自己，给自己更多的关爱和呵护。记住，你值得被爱，也值得拥有更美好的生活。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！
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你好，我是壹点灵心理服务者张健涛
你觉得自己在一个不好的环境中，自己也有不好的地方。不知道怎么样做自己。一方面感受到环境对自己不好，同时又觉得自己也不好，很矛盾怎么去选择。很多时候人就是矛盾的，哪一方的力量强，就更容易去选择。
你说的环境不好和你觉得自己不好是有联系的。不好的环境会逼迫你做出利己的选择，很多时候你也是情非得已。不知道怎么做说明你能感受到自己向善的力量，只是力量还不够强。
你说的环境不好，是以前还是现在呢？以前的话，可能对现在还有影响，要是能让自己改变对以前的认知，你就会变得乐观。现在环境不好的话，你有改变和离开环境的勇气吗？还有就是不要给自己贴标签，人的可塑性很强，你也有权利做真实的自己。
希望我的回答对您有帮助，有问题欢迎私聊我。