专业的心理服务
平台承诺 免费退改
有一种强烈的羞耻感一直在我内心萦绕，好像...
咪咕迷糊
有一种强烈的羞耻感一直在我内心萦绕，好像自己做啥都不行，强烈的自卑感，甚至感觉自己不存在了，不知道活着有什么意义，好像也没有什么成就，工作也是普普通通，没有一点动力。就是感觉很累很累，啥都不想做，只想休息。总是感觉忧郁和羞耻。觉得别人都过得很精彩，只有自己过着拧巴的生活。总是内耗，觉得自己很分裂，情绪总是不稳定，而且能变化很快。不知道人生的目的到底是为啥，没有意义感，挫败感，和空虚感。。。。
我能感受到你现在的心情是多么的沉重和困惑。这种羞耻感和自卑感可能像一片阴云，遮住了你内心的阳光。首先，我想告诉你，每个人都有自己的节奏和轨迹，我们不需要用别人的标尺来衡量自己的价值。你提到感觉自己不存在、缺乏动力、忧郁和羞耻，这些都是很重要的情绪信号。
我们可以一起探索这些情绪背后可能隐藏着什么。比如说，这种羞耻感是不是有特定的事情触发的？它是否源于早期的经历或者某些深刻的记忆？当你说“好像自己做啥都不行”，能否回想起第一次有这样感觉时发生了什么？
另外，关于生活中缺乏意义感和目标，我们可以尝试一起找出你曾经热爱或者现在可能会对你产生吸引力的事物。有时候，重新发现小小的兴趣点滴也能为生活带来新意。
请记住，每个人都有存在价值，并且都有权利去追求属于自己的幸福和满足。我们可以慢慢地、一步步地去寻找那些让你觉得充实和快乐的事物。如果愿意，可以分享更多关于你目前生活中具体状况或过往经历，这样我也许能更好地理解你，并陪伴你走出目前的困境。