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你好，我是壹点灵公益解答师
看来你在身边人对你的评价中迷失了自己，当所有人都认为自己是内向内敛的时候，很显然你也接受了他们的看法，所以你很想改变自己，那么什么性格是你认为好的性格呢？
能感受得到你非常渴望得到老师和同学们的喜欢，也希望自己拥有开朗的性格，尽快的融入到他们的圈子里面，这一点我非常能理解。
那想要改变自己，首先得了解自己，有几个问题需要呃自己能做到知晓
第一 你认为自己的内向是对所有人都这样，还是对不熟悉的人才会有内向的表现呢？
第二 在你的认知里，你是认为别人喜欢重要，还是自己喜欢重要呢？
第三 如果只是想获得别人的喜欢，就可以尝试站在别人的角度，去倾听，去共情，因为内向性格最大的优势是能理解别人，要善于借用自己的优势。
因为别人的看法而全盘否定自己，就是不公正的，因为每种性格的利弊都是相辅相成的，任何事物都有两面性，当改掉了自己的缺点，同时也埋没了自己的优点。
无论任何时候，不认可自己，接受自己，能展现更好的自己，不管你变成什么样子，都不会完美无缺，所以做真实的自己就好。
能感受到您对于自己性格特征的在意，以及想要做出改变的积极意愿。您提到从小学到高三，您在很多人眼中都是内敛、内向、胆小且不善于与人交流的形象，这让您感到有些困扰，并渴望有所改变，尤其是在老师和家长面前。
您谈到“我必须改变，否则我就不够好。” 这种想法可能让您给自己施加了不必要的压力。每个人的性格都有其独特之处，内向并不等同于不好，它也有其优势，如深思熟虑、善于倾听等。
自我效能理论指出，个体对自己能力的信念影响其行为选择。您可以通过设定小目标，逐步达成，以增强在社交场合中的自我效能感。你可以尝试以下方式来应对这个问题。
1. 小步骤挑战：不必急于彻底改变，可以从与一位老师或家长进行简短而有意义的对话开始，逐步增加社交互动的频率和深度。
2. 正面自我肯定：每天对自己说一些积极肯定的话，如“我可以慢慢尝试新事物，每次进步一点就好”。
3. 社交技能培训：可以参加一些社交技能培训或阅读相关书籍，学习有效的沟通技巧和如何管理社交焦虑。
改变是一个逐步的过程，重要的是认识并接受自己的每一步进展。
你好，我是壹点灵心理服务者李想。
你好，内向和外向是“性格特征“没有好坏之分，没有必要改变自己的性格特征
而给人的印象是胆小，不敢与人交流，这是一种”交际倾向“，这种交际倾向是可以通过刻意练习得到改变的。
首先不敢与人交流的原因可能有很多：
不如，表达能力一般，需要加强自己的表达能力
不敢说话，怕说错话被人嘲笑，羞耻心作怪，这个可以通过建立自己的主观意识和自信心来改善
不愿意说话，也许是从小很多需求被无情拒绝，从而不再愿意提出自己的需求，来得到自尊的保护
等等
可以通过自我察觉的方式来了解自己不敢交流的原因，也可以通过寻求心理医生的帮助。
希望我的回答对你有帮助，也欢迎和我交流。
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会痛的青春您好，在没有学习之前我和你口中的大部分人是一样的，对于别人、孩子，哪怕是自己都会用内向外向这样简单粗暴的评价标准来衡量自己或是别人，但有一点就是很少评价自己大多数是用这样的方式看待和评判别人，对自己少是因为觉得这样的评价与自己而言没有什么价值和用处，而评价别人就像套用一种标准的方程式，这种评价里面或许有期待、责备、担心、要求或者贬低。你这样的提问不禁让我看到了这样粗暴的评价先不去看带给自己什么影响，而对于被评价的人却有着多重影响，被评价的人会感到不被接纳、理解、欢迎，或许还有一种不被尊重、不被欣赏，甚至有着某种程度的被贬低的感觉在里面，我想你之所以有这样的疑惑也是感受到了被评价背后的老师家长的那些复杂的态度。
通过学习和对于孩子的观察之后，我发现这样的评价或者说贴标签是多么的简单粗暴而又不负责任，同时社会的价值体系也把人们的目光引到了一个更关注适应社会体系的机器品质而不是看到一个完整的人的品质。机器品质要求人们开朗外向，具备好的交流能力，行动力快而不是要太多的思考、敏锐和自我觉察，但我们是一个鲜活的生命而不是标准量产的机器，但是更多的人们没有这样的意识，很多老师家长都不自觉的想去改变这些有很好的内在品质的孩子，通过有意识或无意识的想法和行为去那孩子塑造成机器，就像你问到为什么你在大部分人眼中是内敛内向胆小不敢与人交流，想改变但在老师家长的眼中还是那个样子，我想这些评价背后有着很多大人们的期待，你和他们之间是有距离的，这样的距离会让他们看不到你的变化和优点。并不是你提到的内敛、内向不善于交流就一定是缺点或需要改变，当你去读一些伟人传记，你就会发现，美国好多个总统包括其他一些伟人、哲人他们并不是外向开朗的，用那些简单的方式评价甚至是非常内向或抑郁的，我想这个是让很多大人感到意外的。如果我们用开放的眼光去看待，每个人其实有很多面，有所谓的外向的方面，也有内敛的方面，是很多元的并不是单一固化的。
我还想请你去觉察一下，无论别人是怎么评价你的，你是如何看待目前自己的状态呢，这种状态是舒服的吗？是自在的吗？如果说本就是一个自在的状态而要为了大人眼中的样子去硬生生改变自己，最后的不舒服不自在也只有自己最明白，我们要活成什么样子什么样的生命状态不取决于别人的目光也不取决于社会的价值观，而是取决于我们自己是否是舒服的、自在的，只有在舒服自在的状态里才会有创造力，才不会有过多的内耗而是把精力用在我们想奔赴的方向。