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最近总是在那种精神内耗当中，一点微不足道...
因时制宜的琼学
最近总是在那种精神内耗当中，一点微不足道的小事，我都可以想好久 ，幻想出他不同的最坏的结果，别人说的一句话我都可以揣测好久 ，大多揣测的都是恶意的，自己胡乱想，结果发现那只是别人的一句无心的话，这种感觉真的很窒息
听起来你最近陷入了精神内耗，被一些小事困扰，甚至对别人的无心之言过度解读。这真的很让人头疼，我完全能理解你的感受。有时我们的思维会陷入一种循环，不断揣测和担忧，但这往往并不是真实的情况。你愿意分享一下，是哪些具体的事情让你最近如此困扰吗？我们可以一起找到解决问题的方法。
您好，您能够觉察到这个情况，说明你对自己的关注是足够的，那您平时是怎样处理的呢？对方怎么样说话会让你这样想呢？
抱抱你 多找点事情做呀 比如看看书听听歌什么的 一旦闲下来就会想的很多 没有无缘无故的恶意的 可能这是你自己对自己的一种厌恶 自己的感受还是很重要的别太为难自己了