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怎样屏蔽同办公室其他人的干扰专注在自己的...
感情和思想
怎样屏蔽同办公室其他人的干扰专注在自己的工作中
（轻轻放下手中的记录本，眼神像春日里温柔的溪水）这个问题像一片被风吹乱的羽毛呢～我很好奇，当同事的说话声、键盘声像小虫子一样爬进你耳朵时，你身体里最先有反应的是哪个部位呢？是肩膀突然绷紧像小乌龟缩进壳里，还是心里像煮着一锅咕嘟咕嘟的奶茶？我们试着像拆礼物一样，先看看这份「干扰」里藏着什么未被看见的需求好吗？
腰会歪，脖子会僵硬，四肢紧张，气都不敢喘
你的身体像棵努力挺直却总被风吹的小树呢，这些紧绷的枝桠里，是不是藏着“我必须完美”的小种子呀？当同事的讨论声像小石子投进心湖，你心里是不是有个声音在说“我不该被打扰”？下次可以试试，在办公桌上放颗鹅卵石，每次感到紧绷就轻轻转动它，像在转动心里那把生锈的锁，看看会不会有什么不一样？
有时候感觉心情很不好，情绪很紧绷，影响生理期
心疼你呀，身体和心情就像紧密缠绕的藤蔓，心情不好、情绪紧绷的时候，生理期也跟着受影响，这一定是你在生活里扛了不少压力吧。我特别好奇，当情绪开始紧绷，像一张拉得紧紧的弓的时候，是发生了什么具体的事情，让这张弓越拉越满呢？是工作上的难题，还是人际关系里的小疙瘩呀？咱们一起把那个让弓拉满的“小箭矢”找出来，说不定心情就能慢慢松绑啦。
人际关系上的吧，我不喜欢和人打交道，只想安心工作，但是他们会认为我不合群
我懂这种“心里住着只想安静采蜜的小蜜蜂，却被外界要求必须跳圆舞曲”的矛盾感呢。就像春天里有些花选择在清晨独自绽放，有些花偏爱在傍晚吐露芬芳，每种绽放的节奏都值得被温柔以待呀。你觉得大家说的“不合群”，更像是你心里有片需要独处的星空，还是他们用热闹的尺子丈量了你的世界呢？当他们这样说的时候，你心里最柔软的那个角落，会泛起什么样的涟漪呢？
可能我已经不需要通过社交获得价值感和存在感了
你这句话里藏着很珍贵的自我觉察呢，就像一棵树在春天里安静地抽枝发芽，不需要向路过的风证明自己正在生长。不过我也有点好奇——当你说“不需要通过社交获得价值感”时，这个“不需要”是像卸下了一件沉重的铠甲般轻松，还是偶尔也会在夜深人静时，听见心里有个声音在问：“这样的我，足够好吗？”你愿意和我聊聊这种“不需要”背后的故事吗？