【做自己，不是寻找答案，而是活出作品】①...

【做自己，不是寻找答案，而是活出作品】①

“做自己”这个口号随处可见，但它可能也是当代最被误解、最让人焦虑的概念之一。

我们不断被鼓励“做自己”，却很少有人告诉我们，那个“自己”究竟是什么？当我们在努力“做自己”时，究竟是在做什么？

【 “自己”到底是什么？】

在心理学视角下，“自己”或“自我”，不是一个等待被发现的、固定不变的宝藏，而是一个正在进行的、动态的创造过程。

它就像一条河流，既有相对稳定的河床（你的基本特质和过往经历），又有时刻奔流、不断变化的河水（你当下的体验和选择）。

最真实的“自己”，存在于你每时每刻的感受和体验中。身体感觉，情绪感受，内在冲动，它们是最直接的真相，无需解释。

最熟悉的“自己”，是我们在头脑中为自己书写的“自传”，是由一系列信念、标签和故事构成。“我是内向的”、“我因为那次演讲比赛失利，所以不再擅长公开表达了”。这个层面的“自己”，常常是过去体验的固化，未必代表你当下的全部真相和未来的可能性。

最具有能动性的是选择中的“自己”。它存在于你每一个当下的选择和行动中，是最终的塑造者。