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有轻微的幽闭恐惧症怎么办
匿名
讨厌完全密闭的空间，坐轿厢式电梯会心慌恐惧忍不住胡思乱想但可以不被人看出来那种程度，和不和人一起都会，但如果我有个我信任且知道我情况的朋友牵着我的手我会感觉好很多，坐观光电梯也会好很多。
地下车库也有点怕，没窗户的房子完全不能住。
公交车就还好没什么感觉
但是十几岁就能自己一个人在几乎没人也没有舍友的宿舍楼留宿应该也不算胆子小
我觉得能遇到的，比较让我困扰的场景主要就是电梯了
你存在的幽闭恐惧心理，干扰你的生活。坐电梯可以和熟悉的人一起，找个人陪伴，边说边坐，转移注意力，缓解恐惧情绪。你可以找个咨询师探讨，做系统脱敏训练。
这种情况持续多久了呢？具体从什么时候开始的呢？当你能够说起的时候，我看到了你想要改变的愿望。如果愿意可以找我或者其他老师聊一聊，改变需要一个过程，我愿意陪伴你一起度过^_^