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现在心里真的特别焦虑,说不出来的慌。休学...

小妍e  

现在心里真的特别焦虑,说不出来的慌。休学两年了,小学毕业之后就没再正经上过学,过年之后就要直接去上初二下册,一想到这里就浑身发紧——课本上的知识肯定早就跟不上了,老师讲的内容怕是一句也听不懂,同学们都已经相处了那么久,我像个突然闯进去的陌生人,肯定会很突兀吧。
更怕的是校园里的那些事。以前有妹妹在,她总会护着我,可现在她去外面上学了,我要去的那个城市,身边只有外公外婆,他们年纪大了,好多事也帮不上忙,如果再遇到以前那种欺负人的情况,真的不知道该怎么办才好。
而且一想到要重新融入集体,就觉得喘不过气。要是没有朋友呢?要是一整天都没人跟我说一句话呢?以前有妹妹陪着,再难也有人搭个话,可现在要一个人面对陌生的教室、陌生的人,想想都觉得窒息。每天独来独往,放学了一个人走在路上,回到家也是安安静静的,那种孤独感像潮水一样涌过来,真的快要崩溃了。有时候晚上躺着,一想到这些就睡不着,眼泪止不住地掉,怎么也熬不过去。

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费丽丽心理咨询师

看到你的话讲述我很心疼你。休学两年再重返校园,要独自面对陌生的环境、跟不上的学业和未知的人际,没有妹妹的保护,只有年迈的外公外婆,这种心慌、窒息和孤独感,我都能体会。你不用硬撑,也不用害怕自己的脆弱,愿意把这些痛苦说出来,就已经很勇敢了。接下来我们慢慢聊,一起去想办法应对这些困难,你会有支撑,也会慢慢找到属于自己的有效方式。

2个回答
暖暖普通用户

听起来这焦虑像团乱麻,把你裹得紧紧的,让你特别难受,心疼你呀。咱们先一点点把这团麻解开好不好?你说担心课本知识跟不上、老师讲课听不懂,那在你心里,觉得这种跟不上是因为休学这两年完全没接触过知识,还是之前小学毕业时有些知识就没掌握扎实呢?

还有哦,你说怕融入不了集体、没有朋友,这种孤独感像潮水一样涌来。那我想问问,在你心里,真正让你害怕的,是一个人独来独往的那种状态,还是担心别人因为你的“不同”而对你有什么不好的看法呀?咱们慢慢把心里这些担忧都摊开,说不定就能找到应对的办法啦。

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